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关键词：吵架时男朋友细数我的过错
故事内容概要：昨天发生了这样的事情，我加班到10点多。男朋友没有问问我为何还不回家，我忍不住发了微信说他：“你怎么都不担心我！”
他未回，后打电话给他，说在玩（后说在准备工作）后来他挂了电话来找我，我们开始了争吵，他脸色表现出不高兴（喝了酒），出口第一句就是：“是否失望，你要自己想好”。
然后我就和他争吵了，争吵过程里他就细数了之前我做的不好的地方，意思是我也要想想自己做得不到位的地方。
想问下冷大，这是男生避重就轻，没有担当的表现么？1号2号图是昨天晚上聊天记录，3号是他举例的事情之一，他晚回家我这么回他，他觉得不好，虽然我的话是开玩笑，但是他觉得应该要关心他。
冷爱回复：
在这个故事中，我们可以看到两个重要的主题：
第一，学习正向表达自己提出的议题。
比如，这个女生在聊天记录中提到：“你都不怕我一个人在外面的呀？”
这句话，完全可以转化为她真正想表达的意思。
因为我们不了解她的真实想法，我们猜测，她可能是想说：“你都不担心我的安全吗？我一个人在外面，万一遇到了歹徒，怎么办？”
或者是“这么晚，有什么危险，怎么办？”
也有可能她想表达说：“作为一个姑娘，在外面有人追我怎么办？我跟别的男的在一起，你不会吃醋吗？”等等。
以上，虽然我们不知道她确切地想表达什么。但是，这个“怕”字，很有意思。
这个“怕”，是不是她想表达，“你是不是不怎么在乎我？我希望你更在乎我”。
总之，这个文字性表达，完全没有表达清楚她究竟想说什么。
对于那个男生来说，可能看了也如同“丈二和尚——摸不着头脑”，不知道自己该干嘛，进而才引发更大的误解。
所以，我们永远要去学习如何更好地表达。
第二，怎样理解关系中的失望情绪？
一段关系什么时候会破裂？
在我来看，是从“失望”变成“绝望”的时候。
当我们觉察到对关系的失望时，我们就要知道，这个情绪是一个信号灯，它代表关系亮起了黄灯；如果我们任由这种情绪演变成绝望，也就是关系亮红灯了。
那“失望”这种情绪通常是怎么产生的？
有两方面可能性：
一方面，是我们内心的预期、内心的期待，内心的期许没有得到满足。
我们希望对方这样对待我们，但他却那样对待我们；
我们希望他在某个节假日给我们送一份礼物，但他没送，或者送了一份不痛不痒的东西等等。
总而言之，对方的做法跟自己的期待不一样。
显然，在故事里这段关系中，这个女生的所作所为低于对方的期望，而这个男生的所作所为，也低于这个女生的期望。
另一方面，有时候，不是我们理性层面构建的预期没有被满足，而是我们在情绪层面就感受到了对方的心不甘、情不愿；
或者，对方做是做了，但就是感觉不走心，动作全变形；
再或者，只是做个表面功夫，这样去感受对方这样的心意时，我们也会失望。
也就是说，除了理性层面的预期没有得到满足，有时候，我们在感性层面的情绪没有跟对方的情绪连接起来，就会觉得对方的行为敷衍。
这两种情况，都有可能迎来失望。
那在日常生活中，大家可以从这两个角度入手，去修补一下彼此对于关系的失望，把关系一个又一个漏洞堵上，关系就会走向更健康的状态。
但如果不管不顾，漏洞越来越大，关系就会破裂。
