笑话哦本文目录一览：
- 1、你好！我今年才14岁，脸上就长了令人讨厌的雀斑，在班上同学都笑话我，请问该怎样祛斑呢？
- 2、祛斑的土方法
- 3、有内涵的搞笑段子
- 4、那句笑话忘记了，是这样的，教练喊到用脚刹，吧车门打开用脚刹？我只认得这小段
- 5、有哪些祛斑食物
- 6、女人每天吃一粒维生素E，真的美容祛斑吗？
你好！我今年才14岁，脸上就长了令人讨厌的雀斑，在班上同学都笑话我，请问该怎样祛斑呢？
激光祛斑的范围比较广，雀斑、黄褐斑等色斑都可以采用激光祛斑的方法。一般首次祛斑后面部色斑会逐渐减淡，经过一个疗程的治疗，都会达到求美者预期的祛斑效果。需要提醒的是，激光祛斑后，求美者要注意，在完全恢复之前不要让接受治疗的部位暴露于阳光等强烈紫外线环境之下。出门最好戴太阳镜、撑伞，避免阳光直射。饮食方面要注意清淡爽口，忌烟酒辛辣等刺激性食物。防止引起色素的再次沉积导致激光祛斑的功亏一篑。
祛斑的土方法
祛斑方法无外乎是使用涂抹祛斑产品、化学剥脱祛斑、注意防晒等。我整理了祛斑的土方法推荐，欢迎欣赏与借鉴。
祛斑的土方法一、牛奶美白祛斑
方法很简单，先准备一小杯鲜奶，并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。
祛斑成功就是“校花”，祛斑不成功就是“笑话”，虽然谐音是一样的，但是意义却差之甚远。
祛斑的土方法二、冬瓜祛斑
传言冬瓜是最有效的祛斑土方法之一;谈到冬瓜，大家都十分熟悉，在民间利用冬瓜祛斑也是个十分受人欢迎的祛斑方法。只需准备一小块冬瓜，将冬瓜去皮去籽，切成小块放入搅拌机中搅拌成泥，然后均匀地敷于脸部皮肤，保持20分钟后，最后再用温水洗净脸部皮肤就可以了。方法很简单，效果却很不错，不但能消除斑点，同时还能美白肌肤，改善暗沉肤色。
祛斑的土方法三、干桃花祛斑
利用杏花和干桃花祛斑，MM们可能就没有听过了吧!这可是流传多年的民间祛斑方法哦!一般这两种物品在药店都是很容易买到的。买回来之后，把它们放进温水里浸泡，30分钟后把花瓣捞起，用剩下的水洗脸就可以了，每天坚持，祛斑效果十分不错哦!
祛斑的土方法四、茄子祛斑
在民间利用茄子祛斑可以说是个十分“闻名”的`祛斑方法，操作简单有效，准备一根新鲜的茄子，茄子洗净后，将茄肉与茄皮分离备用。将脸部皮肤清洗干净后，将茄皮敷于脸部斑点处，保持15分钟后，再用温水将脸部皮肤清洗干净，长期坚持，祛斑效果显著。
祛斑的土方法五、白醋祛斑
白醋是我们生活中十分常见的调味品，不仅价格便宜，而且材料也十分好找。利用白醋祛斑在民间就是个十分普遍的方法，具体的操作方法很简单，首先要准备一瓶白醋，每次洗脸时在温水中加入适量的白醋，用手把白醋与水一起混合搅拌均匀，用手扑水拍打在刚洗完的脸上，最后再用温水会将脸部肌肤洗干净就可以了。长期坚持不但能收缩毛孔，同时还能祛斑美白皮肤。
有内涵的搞笑段子
2017经典搞笑段子大全【1】
1、老师在黑板上画了一个拿水桶到井里打水的图案，像大家提问，请问谁能用这个图案说一个成语?小明:一桶到底!老师:滚出去!!!!
2、要做板栗烧鸡，在家剥板栗，朋友说，煮熟的板栗剥起来比较快～
我：为什么?
朋友：煮熟了剥开就能吃，比较有动力……
3、我见过最大的浪，是你发浪，我见过最大的水，是你的爱如潮水!
4、我见过最美的是我们在山顶星空下一群帐篷中挥汗如雨!
5、我见过你最美的时候就是被单上的一丝血迹。
6、在和朋友们一起吃饭，吃得很少、、、
他轻声问：怎么吃这点， 不饿?
我轻佻一下眉毛：饿，但是不想吃这个，想吃、、、你、、、小蘑菇啦
7、“如何一步到位撩妹?”
“我弟弟想认识一下你妹妹。”
8、女神发了条动态：“一个漂亮的女生能让男人练出六块腹肌，一个强壮的男生会让女生练出一副好嗓子。”
9、昨天路边找算命的看手相，男左女右嘛， 想不明就问问：为什么男左女右? 算命的：因为男子右手杀气太重。
10、女友室友:“你男友怎么黑的跟蛋皮似的.!” 我:“妹子你这形容不当呀!” 女友:“行了别说了，上次别人的男友来没带吃的，把人家和“木耳”比呢!” 我:“早说，下次给你们带几斤黄瓜来行了吧!” 女友室友:“好啊!记的带那种又粗又长的，多带点……
2017经典搞笑段子大全【2】
1、 楼主女，一直被人说是飞机场，一直以为自己真的是，今天去跑步忘记带胸罩，抖得不要不要的，原来姐还是有胸的!顿时觉得自己终于是个女人了!
2、 女：哎，你觉得什么最脏?男：女人!女(怒)：为什么?男：因为我没见过女人洗澡。
3、 今天女同事全部逛商场去了，办公室全部剩下男同胞了，领导进门看了看说，怎么光剩下插头了，插座都哪去了，领导就是领导。
4、 朋友告诉我第一次跟女朋友去开房，买套的时候女朋友告诉他螺旋的舒服!我不知道是悲剧还是喜剧。
5、 有一对夫妻天天吵架有一天男人忍不住了说你信不信我离家出走以后不照顾你了。他没有想到他媳妇冒出来一句话你信不信我让隔壁老王来照顾我。他一直都想照顾我。一直都想照顾我。照顾我。照顾我。
6、 媳妇：天天抽烟，你抽个JB呀。老公：你懂个JB呀。老婆：你懂个JB呀。老公：JB我不比你懂啊。老婆：你懂啊，来我问问你，那玩意啥味的?老公：咳-咳-咳。
7、 新年了，一咬牙给暗恋了一年多的女同事发了条信息，新年快乐，我好像爱上你了，一会儿她回，要么爱，要么上，你都磨叽一年了。
8、 以前我们寝室有个哥们不会喝酒，失恋那天坐在寝室喝了一下午的白开水!
9、 以前在学校的时候很喜欢一个女生，记得是一个晚上我跑到她家表白，我说了大概半个小时然后她妈出来了说，小伙子你明天再来吧她睡了没听见，就我一个人听见了。
10、 心情不好的时候就去逛奢侈品店，只要服务员态度傲慢，就骂他个狗血淋头，撂下一句“老子他妈还真就不买了!”然后从容离去。
11、 “啪”我打了女友一巴掌“疼吗?”女友愣愣的看着我：“疼。”我一把把她搂入怀中：“疼就对啦，女人就是用来疼哒!”
12、 LZ在网游，小侄跑过来要手机玩连连看，我头没回拿给他。没一会功夫，老妈拿着扫把怒气冲冲的要打我，我疑惑不解?老妈指着我大骂：你个死丫头，整天不学好，你看看你给孩子看什么了，啊?我猛然想起手机的小视频，我脸都绿了，赶紧跑去要手机。小侄正拍着毛绒玩具熊的屁股问;爽不爽宝贝?还要吗?我傻眼了。
13、 我一室友，去年寒假准备找兼职锻炼锻炼自己，然后就在58同城上租房子。有个女的联系他，说要和他合租，水电费网费都是我室友付，她每周陪我室友做一次。我就无语了。
14、 师妹面色惨白，慌慌张张地跑来找我问道：“师兄!中了合欢散是不是必须要和男人上床才能解毒?”我一听这话立马一边脱裤子一边说：“是啊师妹，快点吧，事不宜迟!”师妹拉着我的手高兴地说：“太好啦，快跟我走，师傅刚才中了，现在这附近就你一个男人!”
15、 一月三十一日，实在不堪忍受，找了个理由跟女友吵架，睡几天沙发补补肾。
16、 理想很丰满，现实很骨感。那为毛现实的女孩子却往往长得很丰满呢?
17、 年底了，教大家一个挣外快的好方法：找一个你不经常去的街道，找几个网吧，中午的时候进去，喊盖浇饭，煲仔饭，肯定有人买。你拿到钱之后跟他们说待会儿送过来，然后拿了钱就走，一天一两百是可以的。切记一个网吧只能搞一次，不然后果自负。
18、 妈：你都30了，为什么不找对象?我：我有病!妈：什么病?我：陌生异性恐惧症!妈：说人话!我：人丑没钱死要脸。
19、 我感觉我没救了!我居然是gay?二十多年里我都没发现，自从来到新公司上班后，每当见了我们经理，我都想艹她大爷!
20、 不忍看老婆每天起早贪黑的挤地铁上下班，所以我一狠心悄悄在市中心买了套房子，房子虽然不大，但起码不用再看见她了呀!
21、 朋友是个吃货，那天跟她一起去饭店，朋友：老板!几个菜了?老板：十个了!朋友：行，先这样吧!过了好一会儿，朋友：老板!怎么还不上菜!老板：你们人齐了我在上菜呗!朋友：就我俩人!没别人!擦，我当时都不好意思了。
22、 今天逛商场见到一哥们儿丢了十元钱，后面一妹纸捡了起来还给他，后来他俩就聊了起来，我脑筋一转，丢了一百元在地上，过了一会儿回头一看……丢了。
23、 记得初中有个女同桌，一天晚自习我正要走，看见她弯腰在桌兜翻东西，头还侧着，我灵机一动，转身放了个响屁，到现在还能想起她当时的表情。
24、 小时候把老妈气哭了。后来老爸回来了，把我叫到他旁边问道：儿子，如果有人跟你老婆吵架，把你老婆气哭了。你会怎么做?我当时脑抽的说了句：“打，往死里打……。”
25、 和前男友分手已经一年多了。当年，父母嫌弃男友穷，以死相逼，我不得不和他分手!今天，他突然打电话给我说他中五百万了，说想见我，我告诉我妈，我妈说让他来我家。他来到我家后，只见他西装革履的，手里还提了个包，父母见到他非常热情。聊了一会后，他就把包打开了之后说道：“这里是五十万!”我看到父母眼睛里的渴望……他接着说：“不要多想，我只是想告诉你们，我现在有钱了!”然后提着钱开门走了……。
26、 其实第一次听说你要给我的头做按摩我是拒绝的。后来，求求你不要停好不好。
27、 老公：怎么很长时间，都没有看见你那个漂亮的闺密了?老婆：她说我长的像头猪，已经和她断交了。老公：她终于说实话了!
28、 过了几天，老奶奶再次打的，到达目的地后计价器显示20元，但下车时她只给10元。司机：“老奶奶，你怎么只付10元呢?”老奶奶：“你不也座车了，一人一半嘛!”
29、 老婆：这壁纸真好看，要是有这种布料就好了。老公：我觉得贴在墙上比你穿上好看多了!
30、 小文语重心长的说：看来以后再找男朋友不能找姓李的了，最好找个姓张的。旁边的我听的一头雾水，问为什么?她一脸悲痛的说：你没听说过张家长李家短吗?
31、 刚听朋友讲的，说去打电动发现还有个大头贴拍照机，心血来潮就投币拍了一张，拍完后屏幕上显示还可以祛斑美肤什么的，顺手按了下，结果，他的眼睛就被机器自动PS掉了。
32、 我前面一女孩对卖早餐大叔说：我要一根油条，一个蛋，不要奶了，我自己带奶了。后面一阵爆笑( 闪点)。
33、 有一次女神给我打电话说要来我宿舍瞧瞧，于是就陪她看了三集火影忍者，临走前女神眼神怪怪的看着我说：“其实可以带点颜色。”思来想去后来终于鼓起勇气约了女神再次来宿舍，并且把黑白电视机换成了彩电，然后我两又认真的几集火影忍者。
34、 班主任是一位十分严肃苛刻的人，属于那种上自习看你抬头都要骂你的人。有一次来看自习鞋带开了，于是蹲在讲桌后面系鞋带，一个熊孩子抬头发现老师不见了，于是大呼：狗日的终于走了，都嗨起来。然后班主任黑着脸从讲桌后面站起来……然后……就没有然后了。只是一个星期没见到那个熊孩子。
35、 回家吃饭，一家人都在。小侄子见到我，就问：小姑，你男朋友呢? 我说：我没有啊。臭小子一脸嫌弃地说：真丢人，一家子就你没人要!
36、 一哥们，在一太阳能制造企业上班，前几天遇到他。哥们：“企业效益不好，工资快发不下来了。”我：“国家不是扶持新能源企业吗?”哥们：“扶持有什么用，整天雾霾没太阳，买太阳能什么用?”
37、 昨天听磕一个跟励志得故事，爱迪生用五百万的支票当标签居里夫人用诺贝尔奖的奖杯给孩子当玩具玩，这个故事告诉我们不要把金钱和名利看的太重，于是我把工资卡拿来做标签，结果工资卡丢了!
38、 感冒了，女友千钰从药箱里找出来几颗感冒药，递给我让我吃。我左手握着药，右手端着水，心里一抽一抽的。脑海里莫名浮现一句话：大郎，起来吃药了。
39、 告诉你们一个秘密，我刚试过了，两个鸡蛋握在手里握不碎，五张一百的叠在一起撕不断!
40、 各位女同学请注意了我要告诉广大男同学，私房钱要藏在老婆的衣服里，夏天就放在老婆冬装里，冬天就放在老婆夏装里，本人十年来未曾出现过纰漏!
2017经典搞笑段子大全【3】
1、他，曾经贵为我朝一品大员，他也是最有政绩的地方官;他，身边有一个特别能干的公安局长;他，有一个为他摇旗呐喊的智囊团;他，打掉了当地的黑帮集团，他，敢和当今天子叫板。他，就是包拯。他，很黑。
2、一中学生问老师：食物链“羊吃草，狼吃羊”，可不可以认为狼吃草呢?老师回答：食物链“狗吃屎，人吃狗肉”，能不能认为人吃屎呢?听完老师的回答学生恍然大悟：我明白了。
3、今天是5月17日，517(我要吃)，全天下的吃货日。
4、展护卫因何如此悲伤????」「出国旅游把包大人弄丢了(/TДT)/ 」「丢哪儿了? (￣▽￣") 」「肯尼亚。ˊ_ˋ 」
5、前段时间看中央六台，电视右下方写着：朱大琴，请与本台联系，我对妈妈说：现在中央电视台好NB啊，寻人启事都可以这样了。妈妈慢慢悠悠的说：那是电影名字。瞬间碉堡
6、看到别人二十几岁就家产过亿，十亿，几十亿，我就五百万，还是像素
7、某红楼迷现一神帖：上联 “贾宝与林黛遇，薛宝拆”。众人皆赞，乃千古绝对也!无人能解。忽一日有人回帖冒出一下联 “陈冠吸张柏汁，谢霆疯”。众人佩服之极，没想到 一牛人又对一下联：“周立啵郭德肛，小肾痒”。
8、一个瞎子背一个瘸子过河，走在河中间的时候，瞎子停了下来，说道：河里是不是有女人在洗澡?!
9、包拯进京赶考途中，初遇展昭。包拯用四个字评价展昭：侠肝义胆。展昭亦用四个字评价包拯：快乐至上。包拯不解，展昭便哼唱道：哦黑呀哦黑呀～哦黑呀哦黑呀～
10、高考英语，一童鞋走到两位监考员面前，说到:“叔叔，你来监考了!”然后做到自己位子上，考试时，无论该男如何抄袭，以至于考试时点烟，都装做没看见，考试后，甲考官说:“你侄子挺厉害的吗!”乙大惊:“我还以为是你侄子!”
那句笑话忘记了，是这样的，教练喊到用脚刹，吧车门打开用脚刹？我只认得这小段
练车前，师父叫我看看油还有多少。我拧开油箱盖看了半天也没看清楚，光线太暗。我顺手摸出打火机凑近油箱口，就在我准备按下打火机的时候师父一脚把我踹飞了，尼玛这师傅脾气太坏了。我强忍着没发火，练车时，刚好是下坡，一紧张猛踩油门，教练大喊：“刹车！！用脚刹！”我连忙打开车门，一只脚放在地上，摩擦摩擦似魔鬼的步伐！拖行了20多米，终于停下来了！教练吓傻了，拿十块钱让我去给他买包中华压压惊！当时我就很郁闷，怎么还有拿牙膏压惊的！当我把中华牙膏递给他时，他默默的退还了全部学费，说：隔壁还有一家.我说我就是隔壁那家介绍过来的！他当时就捂着胸口倒下了，难道他有心脏病？天呐！这种人怎么也能当教练呢。 望采纳！！
有哪些祛斑食物
有哪些祛斑食物
有哪些祛斑食物，关于变美我们能做出什么改变吗，肌肤的健康是很重要的，这个问题是绝对不能忽视的，所用的产品不同效果也不一样，下面我就来分享有哪些祛斑食物，带你走上人生巅峰！
有哪些祛斑食物1
西红柿
西红柿有一个非常好的主要，它不仅能够保护你的维生素，而且可以一直提供需要的营养物质。而且他可以接受我的斑点还是有一个非常好的作用。
苹果
价值非常的丰富，不仅用来保护没事显卡，还是在里面所含有的一些水分方式，因此对于我们的皮肤有一个非常好的强身健体德运我哦你?所以说每天要多吃一些苹果防止我们海边边，你长得很像是真心去除脸上的斑点。
茄子
里面含有非常丰富的维生素，不仅可以上网我们的血管，而且你别做个也能维生素和其他微量元素，还可以一直我们脸上黑色素的成沉积，对皮肤有一个非常好的白皙光滑的作用。
南瓜
八卦他里面还有非常丰富的维生素和添加的营养元素和银色南瓜，对于我们的皮肤有一个非常好的美容效果，而且南瓜里面的维生素那不会因为加热而损失，所以如果想要对皮肤达到一个非常好的美白效果，可以多吃一些南瓜南瓜，恢复的满意和光滑去除我们脸上的斑点，而且对我们的身体健康有一个非常大的好处。
蜂蜜
我想很多女生应该都知道，他对我们的皮肤不仅有一个非常好的美容和滋润作用，，而且拖着不迷糊的时候，对我们的身体健康有一个非常好的保养作用。我们可以让我们的皮肤光滑变得非常有弹性!
土豆
土豆其他的元素，蛋白质等营养元素最长分对于我们的皮肤老化都有一个非常重要的作用，所以不吃葡萄皮能够帮助我们的对象进行排毒养颜，而且对我们的身体健康有一个非常大的作用。
柠檬
怎么还有人丰富的维生素，可以说是没有价值高了，而且它不听可以，但不管我们让他们去处理让他很相似，打了一个非常好的美白护肤作用，去除脸上的螨虫，说说我们的宝宝上的一些双环就知道他一个非常大的去除，让彼此变得更加的百姓还较富光泽。
奇异果
新光里面还有非常丰富的'食物，你的胃会一些维生素等多种微量元素和矿物质，非常好的美白作用，而且他可以少干很多黑色素的形象，对于皮肤更加的白皙到好看。
柠檬汁
要是我们可以喝一杯柠檬汁来笑话我们的，伤到连接我们的长大最多会有一个非常好的美白左右。
有哪些祛斑食物2
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
斑的形成
斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。
有哪些祛斑食物3
1、萝卜祛斑
萝卜具有非常好的净白肌肤、清除皮肤垃圾的功效，使用萝卜祛斑可以很好地帮助肌肤赶走斑点。利用萝卜来祛斑，方法非常简单。美眉们可以准备半个小萝卜，将萝卜去皮后清洗干净，切成小块，放入榨汁机内榨成萝卜汁，清洗干净皮肤，将萝卜汁在脸上轻轻擦拭清洗，十分钟左右，再用温水清洗干净。仅仅用萝卜汁擦洗皮肤就可以将脸上的斑点都清理干净，美眉们可以长期敷萝卜汁面膜，胡萝卜、白萝卜都可以当作原材料，长期敷用，对于去除面部斑点非常有帮助。
2、酸奶祛斑
酸奶是很多美眉都爱喝的饮品，酸奶不仅有着极好的美白皮肤的功效，它还可以帮助我们去除皮肤表面的斑点，深层次地清洁肌肤内部的垃圾。实际上，想要将肌肤表面的斑点都清理干净确实也不容易，但经常使用酸奶护肤，可以很好地去除斑点，长期使用，效果极为明显。
准备适量的酸奶和面粉，将酸奶和面粉充分混合，搅拌均匀成泥状，然后清洗干净皮肤，将调好的酸奶面膜敷在脸上，十五分钟之后，再用温水清洗干净。酸奶面膜不仅可以帮助皮肤淡化和去除斑点，针对痘痘肌肤也有极好的缓解作用。
3、西红柿祛斑
西红柿是美眉们公认的祛斑美白的好食品，实际上，去除皮肤斑点很简单，只需要利用西红柿就可以做到，非常简单和方便。将西红柿清洗干净，放入榨汁机内榨成汁，敷在脸上，或每天清晨喝上一杯西红柿汁，长期坚持，斑点会减少很多，皮肤会日渐白皙哦。
4、茭白祛斑
茭白也有着非常好的美白淡化斑点的功效，对于肌肤斑点较多的、比较明显的斑点，美眉们可以用茭白来淡化和去除。准备少许茭白和牛奶，将茭白清洗干净，放入到牛奶之中，浸泡一会儿，然后清洗干净皮肤，使用浸泡了茭白的牛奶轻轻擦拭肌肤，十五分钟之后，用温水清洗干净，将茭白与牛奶混合搭配在一起，美白的效果会更好，在净白肌肤的同时可以淡化皮肤表面的斑斑点点，经常使用，可以让皮肤的斑点减少许多。
女人每天吃一粒维生素E，真的美容祛斑吗？
很多女性都喜欢将维生素E胶囊剪破了涂脸上，认为这样能美容祛斑，不怕你们笑话，我一大老爷们也做过这样的事，不过我不是为了美容祛斑，我是为了保护晒伤的皮肤。大学那会有一次周末跟舍友骑车出去玩，由于没有做好防晒措施，回来之后暴露的皮肤都晒红了、辣痛辣痛的，有一位师姐得知后就给了我们一瓶维生素E胶囊让我们剪破了涂皮肤上，还真别说，涂了还真有用，皮肤当时就没那么疼了，两三天后就换了一层新皮肤。
那么，维生素E真的具有美容祛斑的作用吗？
维生素E还真确实具有美容祛斑的作用，很多美容的护肤品也都添加有维生素E的成分。
说到维生素E的这个作用就得提到它的抗氧化作用，我们皮肤之所以会衰老、长斑都离不开体内自由基的损害，前两天我还写了关于老年斑的文章，老年斑也是因为氧自由基与脂质作用后产生的老年色素（脂褐素）在皮肤沉积所造成的结果，并不是所谓的毒素堆积、也不是抵抗力下降，罪魁祸首就是这个自由基。紫外线、熬夜、辐射、衰老、精神压力等等都会导致体内自由基增多，所以皮肤就更容易长皱纹、长斑。 维生素E具有抗氧化作用，能够祛除体内的氧自由基，所以它还真的具有一定的美容祛斑作用。
既然维生素E具有美容祛斑的作用，但每天吃一粒有没有副作用？
大家都以为既然是维生素，维生素都是人体必需的营养成分，吃了对身体总不会有害。其实啊，维生素吃多了也是有副作用的，特别是维生素E之类的脂溶性维生素，由于吃了后不能通过尿液排泄，吃多了还真的会引起 中毒 。
首先，维生素E摄入之后在肝脏储存，所以如果摄入过量会 损害肝脏功能 ；其次如果长期过量服用还可引起 视物模糊、乳腺肿大、流感样症候群（头痛、头晕、恶心、胃痉 挛）等症状，造成抵抗力下降，并且增高高血压、静脉栓塞等疾病的发生风险。
所以啊，如果不是治疗疾病的需要，我们不建议每天吃一粒维生素E来美容，长期过量服用反而可能有害。
不吃维生素E我们又如何补充？
我们鼓励大家通过膳食来不吃我们所需要的天然维生素E，这才是最 健康 的补充方式。蔬菜、水果、坚果、压榨植物油等食物中都含有丰富的维生素E，这些都是我们日常食用的食物，我们完全可以通过日常的饮食来补充身体所需要的维生素E。我国成人的推荐摄入量为每天14毫克，从全国营养调查的结果来看，人均维生素E的摄入量甚至还超过推荐量的一倍还多，所以只要不是特别挑食的话，大家根本不用担心摄入不足的问题，也就不需要额外补充维生素E了，额外补充就相当于画蛇添足了。
既然不建议额外补充，那么将维生素E胶囊剪破了涂脸上总可以吧？
不好意思，这还真不可行，维生素E胶囊的浓度太高，直接涂脸上可能会 造成毛孔的堵塞 ，反而可能会导致长痘、长脂肪粒的后果，特别是油性皮肤的人，本来皮肤就油腻，这时候再涂维生素E不就等于“油上加油”了嘛，不过油性皮肤的人很少会长斑，容易长斑的是干性皮肤。
总之，维生素E确实具有一定的祛斑美容作用，临床上也确实用于祛斑的辅助治疗、一些护肤品也有添加维生素E成分，但造成皮肤长斑的原因有很多，维生素E的作用也有限，如果想单单利用维生素E祛斑那更不可能。所以啊，真没必应每天吃一颗维生素E来美容祛斑，如果真的想美容祛斑还得借助其他的治疗手段。
很多女人都听说维生素E可以美容养颜，帮助淡斑，具体是不是这样，先看一下维生素E的作用。
维生素E都有哪些作用？
调节免疫
同时维生素e还可以维持身体的免疫功能，身体的免疫功能如果每变弱了的话，是很容易引发一些疾病的出现的，特别是维生素e对人体的淋巴细胞以及红细胞的功能非常大。
促进皮肤修复
对于一些烧伤或者痘坑痘印患者，不妨试一下维生素E祛除疤痕。维生素E是具有抗氧化的作用的，它可以修复受伤的皮肤细胞，促进新生细胞的再生，加速老皮的脱落退化，长期使用情况下，疤痕会被它软化，新生细胞代替已经被破坏的细胞，这样就可以达到祛除疤痕的效果。前提用正品的维生素E胶囊，宣传掺杂维生素E化妆品去疤痕是无效的。可以直接涂抹在有疤痕的皮肤上面，揉至吸收即可。
促进生育能力
维生素e还可以维持和促进人体的生育功能，对于一些有先兆流产或者是习惯性流产的女性来说，补充维生素e是具有非常大的治疗作用的。因为维生素e可以促进人体性激素的分泌，让身体的性激素增多。
美容
维生素E本身是具有抗氧化效应的，当人体的皮肤吸收适量的维生素E的时候，就会增加细胞的抗氧化性。可以让皮肤更加锁水，同时还可以促进人体内的血液循环，从而达到淡化黑色素而祛斑美白的目的。
另外，它还能保护细胞避免因为紫外线的照射而受到损伤，这样就可以防止皮肤老化，皱纹也就少了。可以用维生素E胶囊直接剪开涂抹在脸上，用手指按摩吸收，但是注意不要和化妆品同时使用。
维生素E对人体是很重要，我们日常生活中的饮食，已经是足够补充身体所需的，但有些人会过度的补充，吃一些额外的维生素E片，反而给身体造成了负担。
引起出血情况，维生素E是属于一种脂溶性的维生素，它是人体中重要抗氧化剂之一，适当服用，有延缓衰老的作用，若是过多的服用，可能会没有好的效果，还会加重身体的负担，会有出血的情况发生，不利于 健康 。特别是一些经期的女性，若是服用过多，会造成经血量过多的情况发生。
所以想通过每天一粒维生素E来祛斑的想法，可以说是天方夜谭。
想通过维生素E来祛斑的一般是一些黄褐斑女性，其实皮肤科医生会给开维生素E但并不仅仅是维生素E，因为它是作为联合用药之一，而不是主要用药，黄褐斑的主要用药是氨甲环酸和冻干黄酮，氨甲环酸在日本用的比较常见，在我国属于处方药物，由于限制使用，会引发月经改变，血栓等风险所以很多女性都不愿服用，而冻干黄酮通常会搭配维生素C、维生素E一起服用，在黄褐斑方面有不错的效果，所以如果不想吃氨甲环酸的话，也可以考虑这个。
每天一粒维生素E，可以起到美容的效果，但未必起到祛斑美白的效果。
维生素E的美容作用原理：
（1）刺激女性体内雌性激素的分泌，改善皮肤血液循环，让皮肤更光滑细腻有弹性。
（2）有效对抗体内自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除阻止黄褐斑进一步增多，与第（1）条特别适合进入中年以后的女性；
（3）维生素E有助于抑制酪氨酸酶活性，理论上可以减少黑色素生成，实际效果并不否明显。
（4）酯化形式的维生素E可消除在紫外线、空气污染等外界刺激下形成的氧自由基，起到预防晒伤、预防日晒红斑、延缓光老化等作用，因而常被添加在一些较好的防晒霜产品中。
淡斑还得从色斑产生的原因追究起，对症下药、综合协调才有效。
对于在短时间内由分泌引起的黄褐斑问题，可以通过促进新陈代谢、改善内分泌的方式加以改善，维生素E就是非常经济实惠的选择，但是否有效果，完全是因个人身体状态而异。
如果服用卫生素E之后，体内雌激素增多，身体代谢加快，皮肤变好，之前产生的黄褐斑可以自行慢慢淡化掉；如果没有明显起色，不要盲目加量服用维生素E，过量服用也有副作用！
对于单纯的皮肤代谢变慢积累的色斑、日晒之后形成的晒斑，维生素E并没有明显淡化的效果，也并非淡斑的辅助成分首选。
至于有的人提到自己在服用维生素E期间，脸上的斑点明显淡化掉了，魔女心经特别强调一下：见到这种用一种成分就断定有效的言论时，一定要再三考虑对方是不是也用其他产品了？会不会是其他产品也发生作用，而当事人却误以为是某成分（产品）有效……
总体上来说，维生素E只适合当做普通的美容保健品，不超量服用是没有什么问题的，长期服用会让皮肤变好是真的，至于显著的淡斑效果，远不如针对性强的美白淡斑精华、面膜、医美等方式，所以，想要淡斑的效果，还是不要舍近求远了。
