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最近经常做噩梦的笑话(噩梦搞笑段子)

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在同一个地方睡觉总做噩梦是怎么回事?

做梦是一种正常的生理现象,每个人都会有做梦的经历。有一些人做梦比较少,所以对身体不会有很大的影响,而一些人则会出现多梦,且经常做噩梦的情况。如果出现多梦、多噩梦的情况就需要引起警惕,因为有较大的可能是以下四种疾病所导致的,不得不防。

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一、心脑血管疾病

心脑血管疾病指的是心脏及大脑、血管等一系列器官组织出现问题的一类疾病,其中心脏病、高血压、脑淤血、高血脂这几种疾病的潜在患者可能会出现经常做噩梦、睡眠质量差的情况。心脏病通常是因为患者在睡眠时存在着心脏不舒服的情况,将之反馈给大脑之后导致患者做噩梦。

高血脂、脑淤血患者则是因为血液比较黏稠或者是脑部存在着阻塞的情况,从而导致脑部供血量不足,由于供血不足导致人体缺氧从而引发患者做噩梦。患有高血压等疾病的患者的血压一般会比较高,而大脑受血压影响就会导致身体不适做噩梦。

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二、患上帕金森综合征

一些专业医生表明,在患上帕金森综合征的患者之间,会有百分之三十的人存在着做噩梦的情况。如果帕金森综合征病情逐渐加重,做噩梦的概率也会随之逐渐增大。这是因为帕金森综合征患者的大脑对于很多事物的认知都是处于一种模糊状态下的,所以患者对于一些简单的事情常常会有一些不同的反应,所以做噩梦的几率就会比较大。

三、鼻炎

鼻炎患者经常会有睡眠困扰,患有鼻炎的人都会存在着不同程度的呼吸障碍。由于鼻炎患者的呼吸道可能受疾病影响,或自身呼吸道存在缺陷,通常会导致睡眠时呼吸不顺畅。呼吸不顺畅就会导致大脑缺氧,从而会反馈给神经不舒服的感觉,导致患者出现一种做噩梦的感觉。

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四、肿瘤

对于肿瘤患者来说,因为肿瘤会压迫器官导致器官所受的压迫过大,这种情况在医学上被叫做病理性压迫。由于患者体内出现肿瘤或自身骨骼畸形移位,导致器官压迫过大甚至是存在着移位的情况,这种情况下就会引发患者经常做噩梦。

经常做噩梦是什么原因啊?

您好!首先您做这些梦反映着您对自己的处境有很大的不安全感,这可能是您面临的处境所造成的心理负担的表现。目前您应该做的是调整心态,使心情平稳,然后该干什么就去干什么。其次,您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流,或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等,这样可以起到缓解压力的作用,同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。第三,要转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性,一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力,如果再辅以田园山水游玩,趣味娱乐游戏,幽默笑话之类的活动,对缓解紧张与压力效果更佳。第四,必须保证每天有充足的睡眠时间,切莫以牺牲睡眠时间去干一些得不偿失的事。第五,要以平常心对待面临的处境,顺其自然,不要过多地去想面临的处境,同时尽量和同伴、朋友、家人谈论面临的处境,这样可以起到大家分担和化解的作用。第六,坚持每天参加体育锻炼。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张;并且按大脑皮质功能轮换的原则,可以消除脑力疲劳;锻炼的项目可根据自己的爱好选择,因地制宜,如各种球类、跑步、练操等;运动量要适中,不宜大运动量的活动,避免劳累过度,影响晚上的休息效果。第七,在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。第八,有针对性地安排自己的学习、工作和生活,培养多方面的情趣。如果想唱歌,就放开嗓子唱,如果想说笑,就敞开心扉说笑。以上仅是我个人的一些看法,妥当与否请您参考,您的朋友杨永龙祝您早日走出压力处境,天天沐浴在幸福、快乐、愉悦和爱氛围之中!

为什么睡觉老做恶梦!睡不踏实?

我给你的建议是:

1、不要害怕噩梦,突然被惊醒之后不要忙着入睡或者去干别的事情,先坐在床上好好平静一下。

2、梦都是潜意识的东西,有相当一部分是对现实生活扭曲的反映,所以试着联想一下现实,是否有这样的人或事在导致你做这样的梦——找到源头,才能克服令人不快的梦境。

3、如果你最近经常做恶梦,就试着去记录下它们的内容,有的梦代表了自身的愤怒,有的梦是逃避,有的梦还是愿望的达成,试着去分析一下自己的梦,慢慢你就知道它们其实是很有意思的,即使是噩梦也是了解你心灵的一把钥匙。

4、在梦中尝试去克服你恐惧的东西。我在念书的时候也曾经经常做恶梦,具体内容就是梦见有坏人追杀我,后来我应对的方法是,在梦里(尽量给自己下这样的心理暗示:今天在梦里我要战胜某某)给自己赋予矫健的身手和强悍的武器,把对方轰成渣……别觉得这是个笑话,我就是这么干的,在梦里去克服那些负面的影像,其实是强化自己的一个途径。如果你梦见的事物没有什么攻击性,但是令你不悦,不妨在梦里同它交流一下。这种在梦里制服恶梦的方式并不是每一次都会显现效果,是一种累进式的,取决于你给自己施加心理暗示的强弱,以及你自身能够接受心理暗示的可能性。不过虽然有的人可能会一直在梦里觉得害怕,或者躲避下去,但我还是经常劝人试试这个方法,多少都会有效果的。

其实梦的产生的源头还是你的生活,所以尽量去改善你的生活环境,并且以积极的态度去面对生活中的问题,才是改善梦境的捷径。希望你尽量平复自己的内心,找到现实和梦境的平衡点,早日摆脱噩梦的困扰。

最近经常做噩梦的笑话(噩梦搞笑段子)插图

深夜做噩梦失眠睡不着的文案 (39句)

深夜做噩梦失眠睡不着的文案(篇一)

2.比起没有人爱我,我更怕有人爱过我,但是后来不爱了。

3.十年前你是谁,一年前你是谁,甚至昨天你是谁都不重要,重要的是今天你是谁,以及明天你将成为谁。

4.你当我是个风筝,要不把我放了,要不然收好带回家,别用一条看不见的情思拴着我,让我心伤。

5.不要为别人委屈自己,改变自己。你是唯一的你,珍贵的你,骄傲的你,美丽的你。一定要好好爱自己。

6.习惯晚睡不叫失眠,就像你从未在我身边不算失恋。

7.除了困和饿,这个年纪不该有别的感情和感受。

8.一个人蜷缩在沙发上,无法入睡,脑子里想着莫名其妙的问题,黑暗犹如一张巨大的蛛网把自己包裹在内,厚厚的棉被里,掏出手机,翻阅以往所拍照片,各种画面,……

9.失眠,是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚,被失眠所困扰,苦不堪言。

10.我一个人的失眠,一个人的空间、

11.牵挂,是一颗心对另一颗心的深深惦记,是联结亲情联结友情联结爱情的纽带。牵挂是一份亲情,一缕相思,一种幸福。

12.我跟你说着晚安,自己却在熬夜。

13.何时何地,都要明白,活给自己看的,别把别人的评价看得太重,凡事只要于心无愧,就不必计较太多。

14.用平静的心去看待那些离席与变故的,然后,把他们统统交给时间去原谅。

15.可我整夜的失眠,闭眼都是你的脸。

16.原来那么爱我的你和那么爱你的我都停滞在曾经的时候,爱情就结束了。

17.我的脸,在镜子里瘦了一点,这几年,总治不好惯性失眠。

18.等一束未来的花等一堆漂亮的话等你为我披上洁白的婚纱。

19.后来熬夜成瘾 终于习惯了没有人关心。

20.当一只猫悄然无声地穿过我的夜时,失眠就开始与我纠缠不清了。

深夜做噩梦失眠睡不着的文案(篇二)

21.一个人总是仰视和艳羡着别人的幸福,一回头,却发觉自己正被仰视和艳羡着。其实,每个人都是幸福的。只是,你的幸福,常常在别人眼里。

22.想太多,心态乱,失眠的人连做梦的机会也没有。

23.忘了你穿越灯光慢慢由浑浊变清晰,忘了你在我心目中变换反复的样子,忘了你说过的话。

24.月光漫漫,寂寞的夜里,总会有一束多情的话在盼望中苦苦等待,等待着拂晓的到来。

25.失眠了,我会出现在谁的梦中。你梦见我,会是怎样的场景?也如我梦见你一般吗?

26.伤口就像我一样,是个倔强的孩子,不肯愈合,因为内心是温暖潮湿的地方,适合任何东西生长。

27.我怕背叛,我怕死亡,我怕谎言,我怕失去, 我怕别离,我怕失眠,

28.当玫瑰不再留恋泥土 当云朵不再徘徊天空 当有人开始学会追逐风的脚步

29.风吹起,带走了一粒沙,你是她,我是沙。愿意陪你回家,回到心的家。天涯,天涯,就是我们的家。

30.维持关系很难,我有点烦。

31.撑不住就休息好了,抓不住就放手好了,经不起就拒绝好了。

32.不要仗着自己丑就熬夜,不要仗着自己美就能作。

33.爱若难以放在手里何不把这双手放在心里。总有一个人,一句对不起,让你心痛、刻骨铭心。

34.沉眠者找不到方向,失眠者找不到天堂。

35.人前一套,背后一刀,我身边总是不缺这样的人。

36.失眠往往让人痛苦不堪,因为在安静的夜里,面对黑夜无声的世界,人们往往比白天冷静得多,看事物也似乎更理性。冷静与理性之后,悲哀的发现,自己往往离事物的真相与本质会 很近。 这对 习惯当鸵鸟的人们来说,意味着惊恐和不安。 ——笙离 《爱你,是我做过最好的事》

37.在无数个失眠的晚上,相信会有很多人,习惯性的闭上眼睛,安静的'想念一个人,想念一张脸。

38.有一种感觉总在失眠时,才承认就是相思。

39.其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。

想睡睡不着的说说大全 深夜想太多失眠睡不着

1.有—种伤很伤,很伤很伤,伤到右心室,之后便是窒息。

2.回忆是件很累的事情就像失眠时怎么躺都不对的样子。

3.眼中总是会不经意的流起泪水,在每个失眠的夜晚。

4.有一种感觉总在失眠时,才承认是相思有一种疼。

5.因为活得太骄傲了,以至于不敢说一句我过得不好。

6.以朋友的名义爱着一个人,连吃醋的资格都没有,有多喜欢,就有多心酸。

7.现在才明白,睡不着不为别的是因为太闲了不够累。

8.睡不着痛苦,被叫醒痛苦。做个梦真不易。

9.据说,夜里睡不着的人,都醒在…别人的梦里…

10.倘若深情被辜负,余生尽予孤独又何妨。

11.如果做不了你的唯我连最爱也不要做。如果你给我的,也同样给了别人,那我宁愿不要。得不到不可怕,守不住才是个笑话。

12.你要明白,你跟这个人已经没有以后了,这辈子,都没法有了。

13.知道忘记的感觉吗?就像是在吞一千根针,疼的荒凉,却还要细细品尝。

14.这么晚了若你失眠会不会想起我。

15.我的未来就是个梦,更遗憾的是,这会儿还失眠。

16.失眠的夜晚太漫长,终于等到了天明,又是新的一天。

17.我真的爱你,闭上眼,以为我能忘记,但流下的眼泪,却没有骗到自己。

18.想一头扎进你怀里,闻着你身上的熟悉味道,告诉你这些天来的委屈,以及,我很想你。

19.很羡慕那些倒头就睡的人,那样就不用在无尽的黑暗里承受想念的痛。

20.你是我穷极一生也没做完的一场梦,而我是你一念之间就刮过的那阵风。

21.嘴在逞强,心在投降,其实我们都在装。

22.曾经有人,在你手心画了三个圈。陪你失眠,陪你入睡,陪你到天亮。

23.离别是暂时的,共度人生是永远的,离别滋生相思情,使我们的爱情更炽热。

24.一个人独处,并不是只丢下一切躲起来,而是要回到最纯粹的自己。

25.每一段青春都会苍老,但我希望记忆里的你一直都好。

26.你没有跟我说晚安,我睡不着。

27.即使再美的夜,也有人睡不着。

28.我捧你的时候你是杯子,松手的时候你就是个玻璃碴子。

晚上睡不着觉失眠的说说 失眠,睡不着!

一、不要在爱情结束后,把那个你曾经爱过的人到处指责,将TA说的一无是处。没必要的,既然留不住心,不如留下那份感情的纯洁度,蒙了尘,也就减损了回忆的价值。

二、世界上的好人数不清,但遇到你就已经足够。

三、突然说分手,失眠了。今天,对不起。我失手把你杀了。

四、你以为我爱你容易吗,每天被思念折磨容易吗,没你的晚安失眠我容易吗

五、一想到今天还有好多事情,我就不想起床。每次都这样一累个半死就失眠,还好剩半瓶红酒。

六、我们在爱情中度过的时光长出了翅膀,当我们离别时,它们成了我们的精神支柱。

七、昨晚没有睡好,失眠,今天开庭,好运!

八、失眠,闲着无聊自己做题!

九、失眠的夜慢慢飘过来,想念的心没什么阻碍。

十、分手了,每晚都会想起以前的情节,然后就失眠了。

十一、失眠。哭不出来,有点烦躁。和妈妈说了以后,她让我反思。我会反思。好冷,感觉身体大不如以前了,以前超贪凉,最怕热,现在好怕冷。甚至大家觉得热,我会冷。

十二、要有多坚强,才敢念念不忘。

十三、失眠,不瞌睡!

十四、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。

十五、心微动奈何情己远,物也非,人也非,事事非,往日不可追

十六、你以为我爱你容易吗,每天被思念折磨容易吗,没你的晚安失眠我容易吗。

十七、[失眠了吗 我的爱人]

十八、一个人,一座城,一生心疼。

十九、深夜的你恐怕早已入眠,而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。

二十、生活是一次伟大的失眠 我们都处在清澈的半醒状态之中

二十一、我们曾是一张课桌上的学友,当我们挥手告别的时候,请接受我深情的祝福。

二十二、有种伤很伤,很伤很伤,伤到右心室,之后便是窒息。

二十三、失眠,睡不着!

二十四、你曾经给的那些名叫爱的东西,早已灰飞烟灭。

二十五、你是我猜不到的不知所措,我是你想不到的无关痛痒。

二十六、我还不懂寂寞是什么,我还未感觉恋爱的快乐,今日与你分别,才第一次觉得情的孤独,才第一次感到失落很多很多。

二十七、看着别人的故事,流着自己的眼泪。

二十八、如果有一天晚上我啜泣了我失眠了,那是因为我想我了我想你了。

二十九、回忆是件很累的事情 就像失眠时怎么躺都不对的样子。

三十、可不可以死会儿让我知道谁是真的在乎谁会为了我哭为了我发疯

深夜失眠睡不着的心情说说(50条)

一、那些辗转反侧的夜,那些蒙头哭泣的夜,那些明明步履蹒跚却依旧要倔强地强撑着,假装自己很骄傲的日子,它们不允许我忘记。

二、一个人,时间久了,就懒得去两个人了。

三、“逢场作戏”我们曾打着爱情名义,逢过多少人的场?又作过多少人的戏?

四、你在梦里,我不愿醒来。

五、我们弄懂自己选择一座城市的理由,就能弄懂选择一种生活的理由,或者说,弄懂自己到底有多么远大的雄心。

六、只有心知道,岁月不宽宏,青春转眼落根结果。不见花影缭乱,浓烈黯然已成过往,时间里剩下流云幽幽,青山深深,旅人依旧在路上。只愿世间风景线,千般万般熙攘过后,字里行间,人我相忘,相对无言。

七、你是我拂晓时分做的一场梦,天光亮前就要散了。

八、爱情;太认真就容易输,不认真又难成功。这样的度真的很难拿捏平衡。

九、强大到可以与孤独共存的代价是迷失快乐。

十、永远不益听信当事人讲述自己的过去,因为每个人都喜欢不自觉的悲化自己。

十一、能享受你的到来,却承受不了你离开,不会怪你离开只怪自己太爱。

十二、自己也不知道自己的幸福是什么样子的,可每当你靠近时,我都觉的它离我很近很近,触手可及!

十三、你最后一句再见,言简意赅,穿心刺耳。那一刻我明白,即使我痛苦也不能左右你的幸福。

十四、我所受的伤害是你收回去的爱,我所承受的痛是你不肯给的情。

十五、爱过,恨过,混蛋过。激昂,倔强,堕落过。走完青春,终要皈依生活。

十六、你若不是我的花,怎么会在我心中开的如此狂妄。

十七、我所喜长安,乃是那唐都长安,非汉非秦,只因长安中有他的影子,长眠的影子,故而我愿在此长留,纵然那处处处皆人影,天高云淡,独我与他而已。

十八、在那个年轻的夜里,月色曾怎样清朗,如水般的澄明和洁净。

十九、用平静的心去看待那些离席与变故的,然后,把他们统统交给时间去原谅。

二十、我是你的,去年天气,旧亭台。

二十一、远山一片田,六月稻花香。一路七月蒲草,八月兔葵,再走过九月白露,十月霜,路过街边一场小雪,就走到了我与你的初相遇。

二十二、分开之后,我曾窥探你,但你连像样的难过都没有,我才承认是自己爱错。

二十三、夜幕拉开,每一扇窗口就是一个舞台,你看不到别人的表演,但你已把别人的生活在自己的窗口里演过。

二十四、在寒风吹雪的夜,想念一个不会想念自己的人,是多么寒冷的一件事!

二十五、秋天那么短,悸动那么短。开始那么短,美好那么短,幸福那么短,爱情那么短,记忆长长长。

二十六、无事此静坐,一城旧事,美丽而苍凉,即便剩下一个名字,或一条一起走过的街道,心中仍有一墙花影,往事如昨。

二十七、爱情虽然很容易成全两个人,可它又太容易毁了一个人。

二十八、忘记一个人的方式有很多很多,但记起她方式总是比那些很多很多,还要多。

二十九、世间情怀,为人最该视为上乘,但情感世界,这样的情怀则需蛾眉扫尽,尘事落尽,才看得透,看得开阔。如此,才会有宁愿之美。

三十、醉生梦死又一回,孤独的人注定孤独,漂泊的依旧漂泊,你在哪?又再和谁说你当初的故事。

三十一、一朝被蛇咬,十年怕井绳。爱情又何尝不是?爱一回要伤个三五年。

三十二、偶尔回忆,会有一些温暖的人,一直在你的心房里做客。他们安静,有人在读一首诗,有人在喝一杯咖啡,有人在发呆。拥有这样的一些客人,是你的幸福;心里留有这样一间房,是你的财富。

三十三、任它流年往事随风飘荡,只愿清风不曾遗忘。

三十四、他不留恋,你却深陷。爱情何尝不是一种作茧自缚。

三十五、曾以为遥远的某天,原来已经出现。

三十六、无论经历什么,都不要放弃自己的分别之心,要保护自己的不同;但最终,你应该带着这种不同与世界更好的相处。

三十七、只有在深山里,在空旷无烟处,与清的水对坐,或与过往风声擦肩而过,才能拥有这种清冽,忽然之间的,你的岁月不在身边,在另一个地方老去,与自己无关。

三十八、人世本就是一场游戏,你若已然输了,便不要再让对手赢了。成全没有任何意义,成全让恨意滋生,爱自己是活着的唯一意义,灰烬之后,才是田园斜径,白云出岫。

三十九、人至老,才能有一种静而得芬芳的境界。犹如窗前养的一株花草,窗口微风微光,都是云气淋漓的赐予,而得一身自然真趣。仿若它开的不是花一朵,却是云烟点点、乔木森森的热闹气象。

四十、爱吃苹果,即使吃它时会塞牙。爱喝咖啡,即使它有些微苦。爱坐摩天轮,即使知道自己会害怕。爱独自回忆,即使明白没有什么意义。可是喜欢一样东西,需要有什么特定的理由吗?就像爱一个人。

四十一、风吹送一行行诗,花开成枝间一壶酒,雪落拨琴弦,月来围炉听棋子。世间一切美好,早早安排好了,不必愁绪萦结,不必强求,不必多怨多烦惊。

四十二、一个人的阅历,全部写在眼睛里,我的眼神从清亮到沉浊,所经历的不过是一场又一场的伤害和一次又一次的离别。

四十三、成熟是一种明亮而不刺眼的光辉,一种圆润而不腻耳的声响,一种不再需要对别人察言观色的从容,一种终于停止向周围申诉求告的大气,一种不理会喧闹的微笑,一种洗刷了偏激的淡漠,一种无需声张的厚实,一种能够看的很远却并不陡峭的高度。

四十四、即便是山雨欲来风满楼,也要撑伞立于雨中,等那暮归之人。

四十五、夜深了,我还在想办法,到月亮上去种花。这样,月光洒到你窗台,花也开了你一窗台。

四十六、醉别西楼醒不记,春梦秋云,聚散真容易。

四十七、原本,往事就是有节气的,燕草方生,秦桑低绿,怀之谷雨,念时已白露。

四十八、忽然觉得,一生仿佛在一本书里,隐在一行,落在一字。然后,被一个人,一场清风,将我翻开。

四十九、我愿岁月深处,每一天,都能与你,与美好,在朴素而珍重的一笔里,温暖相遇,相宜静好。

五十、海誓山盟的誓言我说过,只是你没有给我去兑现它的机会。

经常做噩梦

做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。

做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能。他说,大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如,俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。

根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说:“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然,不睡则罢,一睡就恶梦连篇,就应另当别论了。

做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。

神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展。

据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深入浅的,一睡觉就处于深睡眠期,这时的人不会做梦。1-2个小时后,人开始进入浅睡眠期,首个梦便由此开始,而后循环出现,人一晚上通常要做4-6个梦。

有的人多梦,有的人少梦,这主要是因为有些人喜欢回想梦,因此就会感觉自己梦多。

周晓宁说,梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说,性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后,出现睡眠障碍导致频繁做梦,醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌,同时,为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施,结果情况越来越严重。

对于这样的人,周晓宁建议,看看心理医生,尽量把注意力从自身转移到外界,同时再辅以一些促进睡眠的药物。

对于做梦,武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为,做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦。

不过,黄怀钧提醒,人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了,因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病,长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。

当人做噩梦时,一定要及时把他叫醒,因为在梦魇过程中,很容易造成痛苦。当人起来后,还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝,如果这样的情况反复出现,就会对人的健康造成威胁了。

参考资料:

为什么老做噩梦

作噩梦主要因为两点 :

1、在日常生活中常接触与暴力有关的书籍杂志与信息 可谓日有所思也有所梦 2、就是日常生活压力过大神经过于紧张 解决办法 平常听听轻音乐 睡觉前一小时 放松心情 读一些笑话,轻松散文 睡前喝一杯温牛奶 也可以放一些轻音乐助眠 注意保养身体吃一些自己喜欢的健康食品 及时调整心态

坚持一段时间 真的很有用的呢 !

如果在任何环境下他的总做噩梦的话,那可能是心理有些阴影什么的,可以:

一、睡觉时候不要把手放在肚子和心上,调整睡姿。

二、经常去自然环境,看山看水,调节心情。

三、补充维生素C、D,多吃粗粮。

四、培养高尚兴趣,树立人生目标,不要老活在过去。

五、实时、定期的和心理医生聊聊天,千万不要让她知道对方是心理医生!(中国的心理治疗还不被大部分人接受)

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