笑话哦本文目录一览：
- 1、余文乐晒合照为彭于晏庆生，彭于晏是怎么幽默回应的？
- 2、怎么评价余文乐的肌肉？
- 3、余文乐祝彭于晏早日脱单上热搜，彭于晏是怎么回应的？
- 4、余文乐的另一只眼是不是假的？
- 5、为什么余文乐叫六叔 余文乐六叔的来历是什么
- 6、战绳训练——余文乐、姚晨、张家辉都在练！
余文乐晒合照为彭于晏庆生，彭于晏是怎么幽默回应的？
娱乐圈中有不少关系密切的好友，比如何炅和谢娜、杨幂和周笔畅、赵丽颖和张碧晨，这段时间余文乐和彭于晏的友情也引起了很多人的关注。此次彭于晏生日之际，余文乐作为彭于晏的好友更是准时送上了祝福。
在彭于晏生日当天，余文乐在社交平台上发布了两人的合照并送上了祝福。合照共有两张，一张是余文乐和彭于晏在合作电影《悟空传》时的现场合影照片，还有一张是两人在健身房里运动的照片，除了照片之外余文乐不仅送上了生日快乐的祝福，还喊话彭于晏早日脱单。作为彭于晏的好朋友余文乐真的是为了彭于晏后半辈子的幸福操碎了心，时刻提醒彭于晏他还单身的事实。对于余文乐的催婚喊话，彭于晏立刻进行了回复：单身的请举手。
两人因戏结缘，自拍摄《爱情白皮书》相识，当时初入娱乐圈的余文乐搭档彭于晏共同担任了这部剧的主演，从这部剧播出到现在，他们俩的友谊也已经长达十几年的时间。彭于晏的姐姐妈妈都将余文乐视为一家人，彭于晏因为工作无暇顾及家庭的时候，余文乐就会替彭于春信贺晏照顾家庭，两人虽然是好朋友却更像亲兄弟，关系十分融洽。
彭于晏和余文乐除了友谊之外，在事业上也是携手共进的伙伴。当时彭于晏在事业上受到冲击，一度接不到任何工作，没有电影、电视剧、综艺上门和彭于晏谈合作，这时候还是余文乐用自己的人脉为彭于晏打通了关系，彭于晏的事业才渐渐有了起色。好朋友，就是有福同享，有难同当，他们两个人虽然经常在社交平台上互损，但这不就是我们平常和好朋扒派友最自然的相处方式坦锋吗。很羡慕他们两人的友谊能经历十几年时间的考验。
怎么评价余文乐的肌肉？
外胚型，目测体脂率10-12，没看到下肢，无法评价，不过这样的身材比较符合大众审美。有轻微脊柱侧弯，这也可能是做引体时头会偏向一侧的原因。原本他的大圆肌都相对于背阔肌更突出，再加之天生的腰身长，显得背阔肌更小了。(如果是作为形体选手，腰身长明显是吃亏的。)拍肌肉写真，极可能是热身充血后拍摄并修图，所以他平时的状态肯定要比照片更小，训练痕迹并不会很明显。媒体一再宣传10个月的努力才有现在的身材，通过一部分他的视频，他的教练采用了很多体能训练。如果当初他找教练的需求是有点肌肉，有腹肌，那么他的教练应该是及格了。如果当初他的需求是肌肉围度，练的强壮，有型好看，显然他的教练是极不合格的，对于一个羡薯明星的各种物质条件，他本可以练的比现在至少再大一圈。(张家辉当初拍激战，从毫无健身基础到上镜，也是10个月，这种肌肉量依旧被大众接受。)↓↓↓
至于网上很多健美爱好者的嘲讽，觉得他10个月才练成这么小。建议大家客观看待，你怎么知道人家是不是只想练成这么大？ 健身不是只有肌肉围度这一个指标，还有力量、速度、耐桥丛力、柔韧、协调。当然，开心最重要。
很多人应该都看出来，余文乐的肌肉存在很多的缺陷，虽然咋一看上去，是挺唬人的，但是内行人一眼就看出来了中看不中用。
说一个最基本的，最简单的点：
锻炼身体，健身来说，只练上半身，不练下半身的，纯粹是为了“卖相”。只要有型就够了，其它的无所谓。
不知道大家有没有听过一个关于健身的笑话。
一个女人，有了一个热爱健身的男朋友，八块腹肌啊，了不得。然后忽然有敏派樱一天，这个女人和他男朋友分手了，并且在朋友圈里留言说道：我男朋友健身不练腿！那她来找老娘干什么！
所以啊，健身不练腿，就是对自己的女人的不负责任。
余文乐祝彭于晏早日脱单上热搜，彭于晏是怎么回应的？
近期，彭于晏和败早日脱单的话题上了热搜，让无数的网友纷纷的议论和调侃，他的好友余文乐祝我彭于晏早日脱单，然后彭于晏的回答是，谢谢你的祝福，我相信属于我的那个女孩子，在不远的将来一定会遇到。
一、彭于晏是个名副其实的健身达人。
我这个人是一个非常懒惰，随遇而安，不喜欢运动的人，导致我的身体素团橡质特别的差，一到冬天容易感冒，身材也非常的松垮，没有柔韧性，直到在电视上看到彭于晏这位健身达人，看到他的身材特别的有肌肉感，之前的彭于晏身材非常的胖，给人的感觉特别的油腻，后来在她自己坚持不懈的努力下，终于减肥成功，并且成为了一名健身达唤或颤人，鼓鼓的身边每一个想运动的人。
二、感情的事情要看缘分，不能强求。
彭于晏减肥成功后，加上自己坚持锻炼身材，保持的特别好，而且五官长得精致，特别的阳光帅气，但是这么多年下来，他身边的朋友都纷纷走进了婚姻的殿堂，没有，她现在还是单身一人，我相信彭于晏在将来的某一天肯定会遇到自己那个想要照顾一生，陪伴一生的女孩子，缘分的事情是可遇而不可求的，勉强不来，在这里要祝福彭于晏早日遇到那个对的人。
三、相关资料。
彭于晏，1982年3月24日出生于台湾省澎湖县，毕业于不列颠哥伦比亚大学，加拿大籍华裔影视男演员、歌手。2002年，因出演个人首部电视剧《爱情白皮书》 ，从而进入演艺圈。2005年，因在仙侠剧《仙剑奇侠传》中饰演唐钰一角而受到关注。
如果你同意我的观点麻烦给我点个赞或者关注一下我，万分感谢。另外你觉得彭于晏会怎么回答余文乐呢？欢迎您到下面的评论区发表您的宝贵意见。
余文乐的另一只眼是不是假的？
余文乐的眼睛怎么了相信是很多人所好奇的，从照片上不难发现余文乐的眼睛一只小一只大，让人怀疑其是不是假眼。下面小编为你带来余文乐的眼睛怎么了的介绍。
余文乐在拍第一诫的时候视网膜脱落了，所以他一直眼睛貌似是假眼。看他照片里左边那只眼睛，是不是有点奇怪……
余文乐眼肿负伤开工拍戏多阻滞求神驱恶运
余文乐与几位国际巨星合作的新戏《I Come With The Rain》开拍了好一段日子，他有幸参与自然竭尽全力，据悉他在戏中饰演警察，对导演要求的危险动作也亲自上阵，日前更见他左眼红肿，估计是拍戏时受尘孝伤。外国人拍戏没有拜神祈福，负伤开工的乐仔不得不信邪，独自求神庇佑，希望一洗恶运。
余文乐接拍《I Come With The Rain》是因为吴彦祖脚伤辞演而后备顶上，然而乐仔并没派者稿因此介怀，可与多位国际红星如李秉宪、木村拓哉及佐殊夏利等合演，余文乐很珍惜。现在他眼睛受伤都不能请假休息，可见他占戏甚多。
乐仔日前在中环拍摄该片，他比拍摄时间早到了很多，可见他十分守时，更趁摄制队在准备期间，独自一人往茶餐厅填饱肚子。但余文乐全程戴上黑超，原来他的左眼红肿一片，太阳眼镜是用来遮住伤势而并非扮有型，他休息了半个小时后，返回拍摄现场，只见他二话不说，找工作人员拿来三枝香，随即点香并口中念念有词，拿着香诚心地双手合十，良久才上香，神情相当认真。据悉，此片开拍多时，香港记者曾多次探班，当日是首次见戏中演员拜神，可见乐仔应该遇到颇多阻滞。
余文乐眼睛怎么了揭明星罕见身体缺陷
赵本山自曝脑里有11根钉子
近日，着名笑星赵嫌高本山在授受媒体采访时自曝其脑袋里有11根钉子。很多网友不明白，这11根钉子是什么?赵本山向媒体透露，自从上次上海的脑部手术，身体不会像现在这样差。“我现在脑子里已经有11根钉子了。但我对事业，就是上进心强点儿，老觉得做得不好，对不住观众，对不住朋友。有时我会觉得，人活着不全是为了自己，为了钱。有人说，我赵本山没必要了，但是我是二人转非物质文化遗产传承人啊!人活着，还是应该有点精神，有点追求。”
刘诗诗纯美古装
因参演《步步惊心》而一炮走红的芭蕾舞演员刘诗诗，其大气的外形、甜美的长相为她赢得了不少欢呼声，可是很多人都不知道刘诗诗的右边耳朵上面有个从胎体带出来的小肉块，也就是我们俗称的小耳朵，极小不易发现。所以刘诗诗在照相的时候会刻意的回避这个问题，大多照片都选择照左半边脸。在头饰上也会刻意的用碎发、长发遮住。
姚明失聪
自从姚明退役后，专心从商，更加扮起了学生像，走入大学吸取知识。可是姚明有个先天性的损伤，8岁的时候一次发烧，没有及时医治，让姚明的一只耳朵终生失去听力，可是貌似这一点并没有影响到姚明的生活，他现在春风得意，家庭幸福美满。
杨紫琼脚趾畸形
国际武打巨星杨紫琼在国外的呼声完全高于国内。凭借早年的多不影片在国际市场上站住脚步。说起杨紫琼的缺憾还是要说起她的脚。杨紫琼的脚因为家族遗传的股脚踝，再加上多年长期穿高跟鞋，杨紫琼的脚简直可以用畸形来形容。
大S右耳似外星人
大s除了轰轰烈烈的婚姻让大家记忆深刻之外，其银幕形象也不容忘记。早些年纯纯的大s在电视剧中总是一头垂顺的秀发，或编成辫子垂在肩侧，这些都是大s冠冕堂皇遮掩身体缺陷的方法。大s先天右耳畸形导致像精灵一样的耳朵总是很突兀，当然先天的缺陷是没有办法改变的。
章子怡长短腿
《我的父亲母亲里》章子怡穿着红袄子在土坡上奔跑，相信很多人对这个片段都很难忘记。而曾经学习舞蹈的章子怡之所以没有一直跳舞是因为她的长短腿，舞蹈学院的老师也曾经遗憾这个眼神坚定、情感丰富的小章子怡不能跳舞了。
为什么余文乐叫六叔 余文乐六叔的来历是什么
来历：
1.对余文乐来说“6”字这个数字，一用就很多年，余文乐喜欢打篮球，从中学那会因为自己的球服是6号，再没有变过。而且他在拍照时喜欢用手摆出“6”的形状。
2.余文乐名字里的“乐”字在粤语中和数字“六”是谐音，再加上余文乐现在已经三十多岁了，所以余文乐才会经常被粉丝称为“六叔”，这就是余文乐六叔的来历了。
余文乐（Shawn Yue），1981年11月13日生于香港，碧羡中国香港影视男演员、流行乐歌手。2017年12月5日，余文乐宣布与王棠云结婚。
扩展资料
评价（新浪娱乐责编Sammi-H2016-02-02）
余文乐有着标准的港式英俊，他还带着一点闷骚的低调，就像他所诠释的港男形象张志明一样悔租拍。型高余文乐有着不俗的演技，他成熟又不失大男孩的率真天性。余文乐在角色转换中游刃有余，他通多在多部电影中饰演警察的角色，而使其逐渐摆脱了偶像小生形象，转而树立起硬朗型男的风范。
他在一系列动作警匪片中，真枪实弹的真人演出，激发了他心中刚毅坚韧的潜能，也随之拓宽了他的戏路。同样的“警察”在不同电影中，被他演绎成各式性格迥异的鲜活人物。
参考资料
百度百科-余文乐
战绳训练——余文乐、姚晨、张家辉都在练！
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疯狂燃脂的运动——甩战绳
战绳简介
战绳(Battle Rope)又名力量绳，格斗绳，重绳等，是一项全身性的运动，几乎你的每块肌肉都在参与发力。最早出现在格斗训练的专项训练中，后来逐渐被引入各种运动项目的训练科目中。
长度一般分为：9m、12m、15m、20m
直径一般分为：3.8cm、5cm
长度越长绳越重，难度越大，需要力量素质越高。
它能极大的刺激我们的核心肌肉群和整个背部，上肢的肌肉群，还包括胸部，腿部的肌肉，从而提高我们的身体协调性，核心稳定性，肌肉力量和运动表现。
在全方位提高你身体素质的同时，加快你的新陈代谢和脂肪燃烧的速度。这项爆发性运动，对关节损伤极低，并且结合了有氧和力量训练，对减顽固脂肪也非常有帮助。
战绳大受追捧
男神余文乐作为战绳狂热粉丝，在他的健身励志大片《余文乐的灵与肉》中便用甩战绳来狂虐肌肉，最快甩绳频次达到每分钟 300 次，这画面简直不要太man！
生下小茉莉的姚晨迅速恢复火辣身材，与她产前产后坚持健身不无关系。作为辣妈楷模，她也是战绳这种大消耗运动方式的热爱者，人家这还肚怀baby呢，真是让人惭愧。
大叔级演技派张家辉也是身材不输小鲜肉的，为了拍摄电影《激战》，也操练战绳来狂虐肌肉，隔着屏幕都感受到了他的硬汉荷尔蒙。
还有今年佩戴 Fantasy Bra 的维密“黑天使” Jasmine Tookes，她也在秀前选择用战绳进行集训，塑造最佳状态。
战绳健身要点
当你挥舞战绳时，它在抖动的过程中会产生离心力，造成身体不稳定，而你的身体为了保持稳定，全拦扮高身各个部简尺分的机能都将做出对抗反应。进而刺激到腹部、腰、手、脚及其他肌肉，是燃脂增肌、提升体能、协调能力非常有效的训练。
练习战绳基础要点：
除了适合初学者，战绳动作简单、对关节的冲击性低，绳子本身不重又略有弹性，你需要的只是适应绳子的拉力。那么，该如何正确甩绳子呢？
1、甩绳的时候一定缺漏要握紧握紧握紧！节奏节奏节奏！（重要的事说三遍）
2、站立甩绳双脚分开与肩同宽，核心收紧，保持脊柱直立，身体前倾。
3、如果感到疼痛，立即停止，不知是否正确，寻求专业私教指导。
战绳5大要领步骤：
①将绳子拉直，使绳子平整贴地。
②手握绳子尾端距离 5 公分的地方，不要留太长的绳子，容易打到脸，握太尾端也容易飞出去，接着，握绳往前站一大步。
③手稳定抓紧绳子，重心放下盘，双脚与肩同宽，脚跟踩稳不离地，以免甩绳时被绳子带走。也要注意双脚姿势，不要内八。
④上半身稍微倾斜 30 度，膝盖放松，不要内夹；背打直挺胸，肩胛后收，缩小腹，屁股向后一点点，像要坐下的样子。
⑤全程要保持速度且均速，力量才能到达锚点，若是波浪到一半就没了，代表力量输送不足。
战绳健身动作
选择3~4个战绳动作，每个动作坚持30~60秒，每个动作结束后休息15~20秒，按个人能力选择重复3~5组。
战绳训练充满趣味挑战性，相信连续30S的高强度战绳训练绝对可以让你有呕吐感！
战绳相对跑步而言，是膝盖负担较低的有氧动作，主要就是利用上半身(和核心)的不断出力来达成目的。如果你的身体健康，那甩绳同时可以再配合各种蹲、跑、跳之类的动作，绝对让你训练效果加倍!喷汗效率激增!
今天我挑选了4个基本动作，现在就带各位更进一步认识“战绳”。
动作一 交叉波浪
1.双脚站稳，宽度不限(可以比肩膀宽或窄)，双手紧抓战绳。
2.接着，双手抓着绳子，使用二头肌、三头肌、肱桡肌将战绳交叉用力甩动。
3.记得把重心放在下盘，下背要打直、挺胸、缩小腹，这样才好发力甩动绳索。
动作二 双手波浪
1.双脚站稳，宽度不限(可以比肩膀宽或窄)，双手紧抓战绳。
2.接着，以背部、核心肌群、三角肌、股四头、臀大肌牵动绳子，“两手同时”大力上下甩绳。
动作三 开合跳
1.双脚开、合、开、合跳。双手抓紧绳子，手向上挥动、放下。
2.上半身利用三角肌、斜方肌、二头肌及肱桡肌甩动战绳。下半身则是以比目鱼肌、腓长肌、股四头、股二头、大圆肌、小圆肌控制跳跃动作。
动作四 左右强摔
1.采站姿，双脚屈膝、身体微微向前倾，双手紧抓绳子，双臂放松成自然状态。
2.开始动作後，双手紧握绳子并抬高，再来顺势地向(腰部右左)侧身转动，整个动作看起来会像是在画“倒U”。
3.转身时，双脚与身体也分别向左右(呈微蹲)转动，核心肌群更是带动绳索的主要扭动力。
最近这几年，战绳是越来越流行，不少专业运动员、健身教练也都跟着将战绳加入训练以维持体能，其效果获得不少好评，使得战绳的行情日渐上涨
以上就是战绳训练的相关问题，希望大家能理解清楚，科学的训练，努力的坚持，让自己变得越来越强！
今天的知识就分享到这，大家有什么健身方面想要咨询的，可以给我发私信，私信即有惊喜健身好礼免费赠送！！
