笑话哦本文目录一览：
- 1、我22岁了可是体重却快90KG了，吃减肥药都不管用，怎么办？
- 2、什么中药可以减肥？
- 3、吃中药减肥会反弹吗?
- 4、孟凡利中药减肥有用吗
- 5、减肥除了节食或运动，还有没有别的减肥妙招，大家帮忙！大家帮忙
我22岁了可是体重却快90KG了，吃减肥药都不管用，怎么办？
男人女人？和我21岁体重差不多，现在我也22岁，体重100多点。除非是身体性腺素有问题否则不会减不下来。
运动方面：如果你是女生，我可以体会你的是，第一，体重导致的运动不能强度大，你适合有氧运动，而有氧运动至少半小时以上才开始燃烧脂肪。跑步之类你很难坚持1个小时每天。第二，女生关乎面子。让你在马路上跑你可能怕人家看之类的，现在的人很多爱拿人家的特点当笑话碰上个说话不注意的人你受不了。跳绳不错，但是实际情况是现在大部分楼房，你不可能在家跳。
女生的运动细胞和耐力本身比别人差。
所以建议你来走路，走不快就拉长时间，减肥运动时间的周期比强度更管用。
如果你性格比较腼腆一般减肥做运动的最后时期是下午4点左右，你觉得人多或者时间不方便，不行自己花个2.3百买个踏步机。别听别人说什么可能让腿粗，腿结实也比胖好吧，锻炼完毕可以自己泡腿按摩避免腿部肌肉发达。
运动和饮食的关系：靠运动单一减肥是不可能的，运动主要是辅助节食减肥导致的皮肤松弛帮助收紧皮肤，否则即使减肥成功也会皮肤松垮垮的。
运动的时候或者洗完澡要涂抹精油或者纤体产品不是让它减肥，是收紧皮肤加上淡化一下肥胖纹，因为你的体重皮肤撑开太久当然你年轻也会对皮肤收紧有好处。
饮食方面：节食不是绝食。太少你会受不了，减肥很容易宣告失败。而且很快你的身体会自己调低新陈代谢，新陈代谢的降低会让你的体重减不下去。
所以不能让自己压力太多饿得太过分导致血糖太低减肥意识崩溃，也不能减少你的新陈代谢让自己减少热量消耗。
方法：避免高碳水化合物的摄入，就是糖分，也就是主食。它比肉类更容易让你肥胖。当然主食的不摄入会导致一些健康的隐患，增加合适的药物补充品
与其吃少量的食物挨饿，换成低卡路里的食物量稍微多点但是热量低的食物好。
每天要补充牛奶，钙质的燃脂是不容小觑的。
不要一次吃一天规划的食物，分次吃，这样就能保持血糖和新陈代谢，你要知道，你现在的体重本身消耗的热量就很高，所以这对减肥的利的方面是很好的。
相当一段时间放弃自己喜欢的高卡东西，偶尔想吃一次也没关系，否则人的精神毅力很容易在某个积压点上崩溃，吃完后从自己平时的饮食里把等量的卡路里减掉。
减肥期间补充营养素比如维生素之类的是很重要的，这个你要自己会调节选择。
减肥药物一定放弃，减肥不当都会导致内分泌失调，何况减肥药。男生会性腺素改变女生的月经闭经就更麻烦了。
最后就是自己要坚持运动不管你做什么用什么器材包括健身房你不坚持就是一堆破铜烂铁，不要单一说为了美丽减肥，这个作用有多长？大不了我不穿那件衣服就是了，而是目的是健康，除了常见三高心脏病脂肪肝，太胖身体各个性腺素会改变，脱发，闭经这个才是关键。
另外记住，自己坚持不下去的时候就想一句话：当别人笑话我是胖子的时候，好吧我会在以后的时间哪怕一年的时间堵上你们的嘴，而如果我只是伤心抱怨之后，依然不去改变，那么事实的最后只能说明我还是一个肥婆
什么中药可以减肥？
乌梅茶山楂方
本品具有解毒,润肠,降血压等功效,尤其适合女性食用。
原料:决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,白芷、山楂各10克。
制作方法:研粉,每次20克,每次1~2袋,每日3次,饭前半小时饮用。
甘薯桃仁方
本品具有润肠通便,活血化瘀,祛风除湿等功效,但孕妇不宜使用。
原料:番泻叶,桃仁,猪苓,枳壳,黄芩各10克。
制作方法:研粉,每次10克,用开水冲服,每日1~3次,每次30天为一疗程。
红枣子方
枸杞子具有身体排毒减肥的实际功效,一般一月后可减重2.6千克。
原料:枸杞子。
制作方法:每日30克,泡茶饮,早、中、晚各1次,连续7周,无禁忌。
黄连
黄连具有解毒和润肠的功效,适合便秘型肥胖者。
原料:黄连。
制作方法:餐前30分钟服4~10粒大黄片,每日1~3次,使排便保持在每日3次上下。
山东山楂果方
菏叶山楂能有利排尿、排脂,适合公司办公人群下身水肿者。
原料:荷叶干100克,山楂250克,浙贝母100克,生姜50克,茯苓50克。
制作方法:将上述中药研成粉末,作为治疗过程中的加药量。每日用开水冲服50克干药末,取汁液300ml,每日分2次饮用,一月内服用一疗程。
山楂果制首乌茶
制首乌山楂具有补气健脾,消脂减肥瘦身等功效。
原料:茵陈40g,制首乌20g,桑椹子30g,巴戟天30g,山楂15g,紫丹参20g,黄连10g,三七粉5g,泽泻15g,茯苓20g。
制作方法:水煎服,每日2次。
灰方方
本方有利湿降脂,减肥瘦身之美等功效。
原料:菏叶。
制作方法:烧制成粉末,收贮备用,每次适当调水饮用,每日3次。
海藻滋补汤
止咳化痰祛脂,健脾利水,调养气血,对女性肥胖有很好的调理作用。
原料:海藻、薏米各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、黄芩各9克,白芷6克,甘草5克。
用法:冷水煎200ml,每次100ml,每日2次,每次100毫升。
事实上,吃中药排毒养颜粥确实有一定的减肥瘦身功效,而且在选择中药减肥方子的时候,大伙儿也要主要选择这些具有美容养颜功效的中药材,文中强烈推荐的几种中药材,对于减肥瘦身的人来说,很值得去挑选。
吃中药减肥会反弹吗?
会，我这里有份安全科学的减肥方法： 冬季瘦身攻略如下： 1.慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 2.不要边看电视边吃晚饭——虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！ 3.下午进点小零食——整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。 4.早晨一杯温开水——早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。 5.逛超市前吃点小零食——最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别是在下午3时-7时之时，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。 6.吃丰富的早餐——以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。 7.将喝汤和吃水果改在饭前——这是大家一贯的习惯，喝汤和吃水果总是在已经吃饱的情况下又塞进嘴里的，这样只会让你的胃不断撑大，接下来的情况是“胖了”。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就不会吃得太多了。 8.将喝鲜奶改为喝脱脂奶——虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里，不会成为致肥原因。但如果是天天喝的话，不妨改喝脱脂奶，因为它的热量只是全脂奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。 9.取消或缩短午睡——取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪，你们之间的感情也会大大增进！ 10.晚间刷牙的时间尽量提前——这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃零食的愿望。 11.浴室准备一块全身镜——不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。 12.列出你的锻炼时间和内容——在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧，欺骗自己又有何意义呢？ 13.照一张全身照——在你制定一项新的锻炼计划之前，照一张英姿飒爽的全身照收存好，坚持运动下去，如果泄气时看一下这张照片，会令你重新鼓起干劲哟！ 14.捡火柴棒——每天将一盒火柴撒在地上，然后弯腰拾起，腿不能弯曲，这招可以有效锻炼大腿和腹部，同时可以增进血液循环，提高大脑供氧量。怎么样，抓紧时间操练起来吧，虽说运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径，但饮食和生活上的一些不经意的习惯同样是导致你增肥的原因哦。
孟凡利中药减肥有用吗
减肥药，主要是添加了国家明令禁止的违禁西药成分，这些西药成分，主要 是抑制食欲，泻药成分。通过这些药，影响你的食欲，你的饭量就减少，通过泻药成分，让你排便，美其名曰是排毒，实际上就是带走你身上的重量。所以短期内，体重会减轻1两斤。另外普遍持减肥药的人，认为减重就是减肥，所以经常会闹出这样的笑话。我今天长了2斤，明天又减了5斤，后天又长了几斤。脂肪，不是一天就可以长成的，脂肪是一周期累计而成。比如一个月长一斤，都还算是比较正常的，除非脑垂体受伤，分泌激素失调，才有可能一个月长十几斤。而商家就是利用这个混淆视听，把减肥说成减重。而这些违禁药品，不仅会抑制食欲，还会影响内分泌失调，导致人的精神不好，注意力不集中，严重的会影响不孕不育。
减肥除了节食或运动，还有没有别的减肥妙招，大家帮忙！大家帮忙
第一名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳 第二名、西药减肥 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。 第三名、量身减肥 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家 第四名、营养减肥 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。 第五名、针炙减肥 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。 第六名、中药减肥 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反 第七名、喝茶减肥 特点：最方便，最简单的减肥方法 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶 第八名、外用减肥 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。 第九名、束身衣减肥 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。 注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。 第十名、节食减肥 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平
