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如何快速摆脱emo，可以详细的讲讲该怎么做吗？
如何快速摆脱emo，你知道该怎么做吗？
你会不会总是遇到这样的情况，比如要上台之前一紧张就肚子疼，或者面临重要的考试，甚至会生理期异常，而且你一定有过随着自己情绪心情的emo，身体上也会有种种不适的反应，这其实就是情绪和我们身体之间的联系。今天教大家怎么维护自己的心理健康，保持好一个积极的心态。
第一，请你找到一个安静的不被打扰的地方，你可以坐着，也可以躺着，总之是一个让你感觉到舒服的姿势和状态。我请你抓住此刻的感受，是愤怒也好，是伤心也好，是焦虑也好，都不要回避和抗拒你现在的感觉。通常情况下，当你做到这一步的时候，你的负面情绪都会有一个很大程度的缓解，这是一个体验式的心理技术。
第二，如果你感觉自己的坏情绪还有很多，那么你可以保持一种想象，感觉自己的情绪正在一点一点的降低，当然你的所有情绪也并不会马上消失，总有那么一小部分情绪会残存在那里。伸出你的手，用手来具体比划一下你的这个情绪，它的大小大概是多大？等你笔画完之后，向后退一步，然后想象着你的这个带有具体颜色、具体大小、具体介质的情绪就停留在了你比划的这个位置上。通常来说emo此时有很大程度的减少。
第三，如果你的情绪已经开始消解了，那么你现在可以停下来休息一会，但如果你的消极情绪依然很强烈，可以看着那个坐着的自己，然后对他说，你是我生活当中重要的组成部分，谢谢你的关照，你负责的是情绪，而我负责的是想办法。你给我的所有情绪上的信号我都已经收到了，现在我会想办法去解决问题，所以你不用再拿这些情绪来告诉了，我需要你的合作好吗？这个时候你再来感受一下自己的负面情绪就会减少很多很多。
什么是深夜emo？怎么解决呢？
深夜emo是指在夜深人静时产生的情绪硬核或情绪化硬核,原本是一种音乐类型,后被人指为高兴了想笑就笑就是自由,难过了想哭就哭就是自在的状态。
第一，首先需要弄清楚是什么原因导致总是在晚上四五点睡，应该是凌晨四五点才能好好睡觉吧。
您提到了情绪化严重，看样子是带着情绪到床上。您遇到的烦心事或是问题，让你产生了不良的情绪，大脑总是过度思虑 注意力高度集中 大脑不能放松下来，处于兴奋的状态，自然很难入睡。
第二，睡觉之前，尝试降烦心事暂时放下，不要带着情绪入睡。你可以用一些舒缓的轻音乐或是白噪音让自己安静下来，或是洗个热水澡，看书等。
但如果情绪化等问题根源解决不了，您永远会受其控制。您可以向身边的人求助，帮助自己解决实际问题。
如果您长时间处于这种状态不好转，最好去医院去进行咨询医生治疗，也许会配合药物加上非药物疗法来帮助您。
第三，“深夜emo”有时并不代表任何含义，仅仅用来表达开玩笑或者自嘲，也可以是一句口头禅。因为用它的人很多，渐渐成为一个热词，如“刚刚看了一场悲伤的电影，我emo了”，表达自己看完电影的情绪。
朋友发朋友圈emo了怎么幽默的回答？
1、唱歌去，去吃好吃的。
现代年轻人都特别容易出现负面情绪，或许发这句话的朋友只是想得到一个安慰或者陪伴。面对负面情绪时可通过转移注意力的方式来缓解，比如：去唱歌，去吃好吃的，去旅游等，都可解决“我emo了”的问题。
2、嗯，继续努力，大家都坚强。
朋友给你发“我emo了”，说明他正处于消极的状态。而年轻人的emo只在一瞬间，偶尔一两次问题不大，当别人说我emo了主要是来表达自己现在的心情很不好，想要来寻求你的安慰，你可以回复一些安慰的话。
emo解释
网络语emo的意思为颓废了。emo全称Emotional Hardcore，即情绪硬核化说唱。
emo了一词在网络上越来越流行，也赋予了该词新的含义，指情绪上不稳定的人，“我emo了”的意思为我抑郁了。如刚刚看了一场悲伤的电影，我emo了。Emo女孩会心碎会流泪，会在夜里独自安静地回忆过去叽叽喳喳的日子，然后自己消化、自己愈合、自我救赎，emo来得快去得也快。
说emo了高情商回复
说emo了代表抑郁、不开心、有不良情绪了，这时候千万不要她讲大道理，可以回复：天啊，这也太令人难过了；好了，别emo了，没有什么事是一顿烧烤解决不了，实在不行就两顿等。
1、天啊，这也太令人难过了。
2、好了，别emo了，没有什么事是一顿烧烤解决不了，实在不行就两顿！
3、怎么会这样？我都替你生气！
4、心疼你一分钟，给你一个不暧昧的抱抱。
5、等下一次再见，我一定会积攒我全部的体温，然后给你一个温暖的拥抱。
6、为什么啊，因为我没送你礼物吗，我一直想送你个超级可爱的礼物，可是快递员不让我钻箱子里。
7、这么棒的人也会有emo的时候啊，那我的心里就平衡了。
8、别怕，又不是什么大事，再说了我们不是在这里么，需要帮助说一嘴就行。
9、怎么就emo了，是不是我没在你身边啊？
10、怎么啦？什么事情让你不开心了吗？告诉我，一切有我。
超搞笑的emo句子 (40句)
超搞笑的emo句子【篇一】
1.还以为你不一样呢
2.生活中的糟糕小事都在消磨我对世界的兴趣
3.如果没有找到合适的伞，我宁愿淋雨
4.你说的天花乱坠确实很动听，但自始至终你都没敢看一眼我的眼睛。
5.我相貌平平 不能惊鸿一瞥 但我爱你 在所有人声鼎沸的欢喜里 我唯独望向你
6.不清不楚地开始，不明不白地结束。
7.我没难过 可我一直发呆 感觉心里空空的 眼泪莫名掉. 我好像很不快乐。
8.都是和芝麻一样的小事，可满地的芝麻足以让人捡到崩溃
9.抑郁不分早晚，我要emo整个世界。
10.睡不着想去买瓶可乐，发现号称你说的天花乱坠确实很动听，但自始自终你都没敢看一眼我的眼睛。
11.说话不需要成本 说的人聪明 信的人有病
12.我该用什么去纪念你在我的青春里闪耀过。
13.不见面也有不见面的好，这样你永远是我记忆中的样子。
14.简讯听不见声音，通话看不见表情，如果我说我想你了，你会不会丢下一切来拥抱我。
15.我已经很努力的控制自己情绪了，但我就是忍不住想哭，哭着哭着就崩溃了，我好怕我熬不过去这段日子。
16.我不是一开始就像这样沉默的
17.“你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子”
18.根本忘不掉 就像血液贯穿我的身体
19.一个人，很无助的站在街角看着人来人往。
20.那时候真的是捧着一颗真心跌跌撞撞去爱的。
超搞笑的emo句子【篇二】
21.你居然在期待一个素未谋面的人来爱你
22.感情稳定的时候 人是不会频繁更新动态的
23.你只记得我犯过的错，却忘了我对你的好，你只记得我让你有多伤心。
24.故事不怎么感人 讲故事的人却一直掉眼泪
25.后来我还是没有分清再见和再见。
26.“我想你这件事每天会发生无数次”
27.明知不可为而之是我最大的诚意
28.请你勇敢一点不用害怕亏欠，亲口对我说出再见。
29.我的眼泪没一颗落在你的心里。
30.“好了不emo了学校有个土狗的位置要我去坐。”
31.好聚好散都是骗小孩子的 离开的时候就是很痛
32.没收过一束花 没受过实际的关心 下雨不见伞 病痛没见照顾 崩溃没个拥抱 委屈没人撑腰 他们都一样 嘴上挂喜欢 眼里看皮囊
33.盛不盛开 花都是花 有你没你 我都是我。
34.我没向他要过衣服口红 也没要求他带我去哪里玩 我们傍晚在街边走走散散步我都能高兴好久 最后他连一束花都没送给我
35.他玩了一圈回来发现还是你最好骗
36.如果不提起你，我还会大声的笑，认为自己是个爱笑的人。
37.谢谢你的离开让我懂了怎样去爱自己...
38.很遗憾吧 喜欢了那么久的人 最后连张合照都没有
39.如果第一选择不是我那就永远别是我.
40.我拆东补西 最终零零散散 连灵魂都散了又散
深夜放毒的emo经典句子 (40句)
深夜放毒的emo经典句子【篇一】
1.一个人，很无助的站在街角看着人来人往。
2.我的眼泪没一颗落在你的心里。
3.你不在，我也过得很好，可是这不代表你不重要。
4.到底什么是爱呢 我到现在已经分不清什么是爱了。
5.那时候也很天真 总以为爱了就可以在一起永远
6.我明明已经报过去了为何还是会在深夜里一次次
7.那时候真的是捧着一颗真心跌跌撞撞去爱的。
8.风不定，人初静，明日落红应满径
9.要活的人间清醒，别被世俗蒙蔽
10.有些事情就算看清了，也照样放不下
11.迩用谎言欺骗了爱情，莪却没有恨迩旳勇气。
12.你说的天花乱坠确实很动听 但自始自终你都冇敢看一眼我的眼睛
13.我不怕淋雨 但怕突然有人给我撑伞 我会害怕突然撑着撑着又突然不撑了
14.我总以为只是我努力，你终会看见我。
15.那你呢？走出来了吗？可以接受新的人了吗？
16.“她满脸厌恶的求我放过她，我忽然愣住了，想起很久以前她小心翼翼的问我，你会离开我吗”
17.说自私点， 我希望除了我 ，他和任何人在一起我都不希望他幸福。
18.长大是个很难过的词
19.“我得了emo病 医生给我开了你的WeChat.”
20.身边人来人往，希望我们还是我们
深夜放毒的emo经典句子【篇二】
21.冇有什麼东西是不会褪色的 染过的头发 黑色的衣服 还有爱
22.我不要任何形式的对不起，我要你对得起
23.故事不长emo句子伤感，也不难讲，相识一场，爱而不得。
24.拒绝交流是因为不想再听道理了，不想再被问你有什麼想不开的，我理解不被理解，但是我已经冇有力气再去回应你的不理解。
25.他回我消息很慢 我为了挣回面子也故意回得很慢 我以为我们扯平了 其实他根本不在意
26.手掌就那么大 握不住的东西太多了
27.恋爱要跟印度人谈 他们画的饼还会飞
28.其实我一直是个遇到点冷漠就想走的人，可我也真的为你停留了好久。
29.我一边藏掖真情一边露出马脚等待被挖掘，我明明是想要立刻就相爱原地就拥抱，我还总是推开你退后一百米，我想要爱，我又惧怕爱，我总怕错付，我怕历经几年心里堆砌的防御城墙在爱里一瞬就坍塌
30.等桃子腐烂 等天空变成克莱因蓝 等我变成21克
31.你为了他默默emo的时候，他已经往社交平台发布了一条又一条的求偶文案。
32.在这薄情的世界你想拿深情留住什么
33.故事不怎么感人 讲故事的人却一直掉眼泪
34.这世上的所有“突然想起”都是“一直放在心上”
35.其实你什么都等不到
36.明知不可为而之是我最大的诚意
37.还会再见吗
38.时间告诉我们，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。
39.没有回应的主动尴尬难堪又自厌
40.他就像Siri，有问必答，却从不主动发起谈话。
直接封神的emo句子 (通用40句)
直接封神的emo句子【篇一】
1.爱你的人怎么舍得让你含着眼泪入睡。
2.话题我提的 歉我道的 长篇大论我发的 字我打的最多 你累什么
3.我emo了，分享给谁呢，好笑的视频，一天的委屈，想看的电影，几分钟更新的胡思乱想，鸡毛蒜皮的小事，好像没人愿意知道，没人愿意听我想了无数次的话。
4.久违的熟悉感，总能引起心酸的怀念
5.如果你和其他人一样迟早要走，我希望你从没来过
6.可网络就是短暂的陪伴和永远的离开
7.和谁都走不远是我的问题
8.也许我真的傻到无药可救，明知道你不爱我，我还不愿回头。
9.有些人没有刻意的见面就真的再也见不到了
10.都已第二年立春又何必执着于那年盛夏
11.爱不会扎根 热情没有永恒 人们口中的永恒 仅是用来形容当下的炽热
12.人情绪的尽头不是脏话不是发泄是沉默.
13.隔墙有只耳朵，嘲笑你有多难过。
14.试问谁不曾在每个心碎的夜尝试做匪帮说唱。
15.想要太快乐，就别太清醒
16.可是漂亮的人就是容易得到爱。
17.我也曾对你心动过，只是赶路要紧，我忘了说都会走的，无一例外
18.“随你咯 你不跟我牵手 那我就自己揣兜里.”
19.“我得了emo病 医生给我开了你的WeChat.”
20.对不起总是冷冰冰，对不起总是嘴硬，对不起总是骂你，对不起总是耍大小姐脾气还有很多事对不起你，还有谢谢你。
直接封神的emo句子【篇二】
21.我们坚持不和对方说话 不代表我没有想你 试着疏远你 是因为我知道我不能拥有你
22.有些人，这一辈子都不会在一起，但是有一种感觉却可以藏在心里守一辈子。
23.要活的人间清醒，别被世俗蒙蔽
24.听着别人诉说自己的疼，其实自己比谁都疼。
25.都是和芝麻一样的小事，可满地的芝麻足以让人捡到崩溃
26.“我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待.”
27.你还要盯着一个账号看多久
28.我看得见风闻得到雨唯独听不到一句我爱你
29.要不你把我删了吧
30.短短一生，爱什么都不为过，放弃什么都没错
31.好像没那么喜欢你，可是又满脑子都是你。
32.“算了 没兴趣 祝平安”
33.盛不盛开 花都是花 有你没你 我都是我。
34.你还好吗 我觉得我已经烧光了 像落山的太阳
35.我的奶茶洒了
36.其实早睡两个小时并不会错过什么重要消息
37.“我要是真图你点什么我也就认了.”
38.我每天都在扮演着， 可只有我自己知道很痛苦。
39.“我想你这件事每天会发生无数次”
40.没有收到过喜欢的花，没有比我多的长篇作文消息，也没人爱我三五年
表达自己孤独emo的句子 (集锦40句)
表达自己孤独emo的句子【篇一】
1.那种连见面都奢侈，我要怎么去维护
2.“你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子”
3.有些故事没讲完emo句子伤感，那就算了吧。
4.如果可以重来，有些人我真的不想认识。
5.如果不提起你，我还会大声的笑，认为自己是个爱笑的人。
6.今天的心情是开口向下的抛物线
7.要活的人间清醒，别被世俗蒙蔽
8.如果没有找到合适的伞，我宁愿淋雨
9.“满大街的人格残疾以恋爱之名寻求心理救赎 误把求救当成爱情 误把索取当成成长 其实你从未见过爱情.”
10.你自己都不爱你自己，为什麼还奢望彆人爱你呢？
11.后来我还是没有分清再见和再见。
12.我明明已经报过去了为何还是会在深夜里一次次
13.这么多年做得最好的事情还是自欺欺人
14.我是混世大魔王，感谢你曾做我的盖世英雄
15.13觉得好遗憾，又觉得你对不起我的喜欢
16.世界最大的遗憾就是，你来过，但不能陪到最后。
17.既然你不期待，那我翻山越岭也没有意义了
18.我们都没错，只是我们都输了，我们不是没爱过，只是我们走不下去了。
19.梦里出现的人，到底是谁在想谁
20.还以为你不一样呢
表达自己孤独emo的句子【篇二】
21.你的心情好吗?借我一天，我的坏了
22.“时间并不会帮我们解决什么问题，它只是把你原来怎么想也想不通的问题，变得不重要了而已。”
23.把一件事想通的过程太痛苦了，
24.委屈受多了，给我再甜的糖也会扔。
25.你还好吗 我觉得我已经烧光了 像落山的太阳
26.“随你咯 你不跟我牵手 那我就自己揣兜里.”
27.我在离开，很慢但很坚定
28.他到底哪里好，值得你红了眼睛，还要笑着原谅。
29.说话不需要成本 说的人聪明 信的人有病
30.好聚好散都是骗小孩子的 离开的时候就是很痛
31.“可后来 除了梦以外的地方 我再也没有见过你”
32.让你失望的人，不会只让你失望一次。
33.“好像喜欢的人都是突然遇见，突然消失的”
34.后来遇到的人 ，都是心里有过别人的。
35.那时候也很天真 总以为爱了就可以在一起永远
36.“会过去的 我用这句话开导了自己很长时间直到现在”
37.我推开了那么多人可还是没能等到你
38.故事不长emo句子伤感，也不难讲，相识一场，爱而不得。
39.我不要任何形式的对不起，我要你对得起
40.我每天都在扮演着， 可只有我自己知道很痛苦。
