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樊登读书打卡D10-《新家庭如何塑造人》
＃樊登读书·听书打卡 𝘿10＃
阅读时间：2022.3.1-3.10
阅读书目：《新家庭如何塑造人》 The New Peoplemaking
我见：
这本书中文译名并不确切，英文英文名叫做 The New Peoplemaking， 并没有新家庭的概念。作者萨提亚的目标是希望能够帮助每个人成为内心和谐的人，我们不仅仅是要过日子，我们是要过得内心和谐、内心舒畅，整个关系能够理得顺。所以作者开篇讲了一个有意思的隐喻：整个家庭就像一艘大船，在水面上航行，当我们感觉到有很多不知道的事情的时候，那个所谓的“不知道”，会让我们的家庭置于危险中。你的孩子跟你的关系越来越糟糕，你不知道，你和你的爱人的关系越来越疏远，你不知道，你的老人别忽略了，你不知道，这都是发生在整个家庭系统内的东西，我们得要学会去了解它。
一个健康的家庭系统有关的四件事
第一，自我价值感
家庭成员经常发脾气是其自我价值感不高的表现
第二，沟通
第三，家庭系统，家庭成员都知道的规则
第四，这个家与社会的联系
不健康的家庭，家庭以畏惧、谴责的方式发生联系，，
健康的家庭表现如何：
自我价值感高，沟通直接、清楚、明确、真诚；规则富有弹性，又很人性化，恰当而且可变，与社会的联系是开放的，充满希望的，是在选择的基础上建立的。
如何评估自己的家庭是否健康？三个基本问题：
1、你对现在的家庭生活感到满意吗？no
2、你觉得家里人都似朋友般亲切，彼此爱护，相互信任吗？no
3、作为家庭里的一员，你认为这是一件令人愉悦、令人兴奋的事情吗？（意思就是你待在这个家里边是不是很高兴）no
当发现家庭没有那么好，该怎么办呢？
第一步，首先承认自己的家庭并不完美
第二步，原谅，原谅自己也原谅家人
第三步，下定一个决心，说我想改变，我希望能够把握的家塑造成一个不同的家庭
第四步，做出一些具体的行动
以上四步，是一个关于改变的基本公式。
一、关于自我价值
“被爱的人都对改变持开放的态度”——改变家人都非常困难的原因是他们不觉得被爱，相反觉得被挑战，被挑剔，不要求，被瞧不上。
如果一个人不会照顾自己的情绪，他会觉得自己对整个家庭都是在付出。越是觉得自己一直在付出的那个人，其实内心越空虚，所以她季度需要得到来自外部的肯定，而外部的肯定一旦不够，他就会抓狂。
而实际上， 你要知道，你在为外在付出之前，先爱自己，你为他们抚触也是爱自己的表现。付出越多，你得到的越多，你不需要再去追求什么别的东西，因为在付出的那一刻，你其实就已经得到了。这才是一个高自尊水平的人所应该具有的感受力。
家庭中，因为孩子有严重的归因，所以培养孩子需要注意，不论父母吵架、开心，都要给孩子解释清楚究竟发生了什么事。这有利于孩子自尊水平的培养和提升。
二、关于交流、沟通
5岁前，我们就已经跟父母有了上百万次的沟通和交流，所以，在那个时候，我们的很多心理习惯、表达情感的方式就已经收到了非常明显的影响。所以带孩子一定要在3岁前下功夫。
沟通不仅仅只有语言，当我们跟别人沟通的时候是带着身体、价值观、经验、感官、语言、头脑、情感等一起，这是一个综合的系统在跟人沟通。
游戏1：头脑照相机
实际上，我们看到对方，都是我们心里投射的结果
游戏2：澄清一件事 双方坐下来，说一说之前的“疙瘩”
游戏3：听听自己的声音
游戏4：背对背说话
游戏5：一个人站着，一个人蹲着，两人说话
游戏6：互相模仿对方的语气
家庭中很多沟通陷阱：暗示法、读心法
家庭中处理压力的四种错误模式：
第一种，讨好型
当一个人长期是一种乞讨的姿态的时候，其实是一种逃避，逃避沟通带来的压力
第二种，指责型
指责型的人看起来很强悍，但内心孤独、失败的
第三种，超理智
自我封闭，保护，其实内心很脆弱
第四种，打岔型
打岔型的内心独白是没人关心，这里没有我的位置，没有我的空间，我在这儿完全不重要
以上这些类型都是来自己小时候受到的教育，这四种做法都是不对的，这四种做法的共同点是心口不一。
三、家庭系统
“尊重私人空间”是家庭系统健康的关键。
一个运作系统的几个方面：目标、基本组成、分工及次序、使系统运转起来的能力。
家庭中通常存在两种系统：封闭的和开放的，两者的区别在于对变化的反应。
开放的系统的体现：价值成长的首要的，权利和成就是次要的。
所以一个家庭中最重要的是成长、得到，而不是奉献。
一个误区 ：只要有爱，一切就会自动发生。
婚姻比恋爱更能揭露彼此。当你认为有爱就能够解决一切的时候，对方如果爱你就应该怎么怎么样的时候，爱就非常容易变成勒索和操控。
如果你拥有高自尊，那需要知道以下：
首先，没有两个人是完全相同的，每个人都是独特的，没有两个人的时间表是完全一样的，即使他们行事的方式是相似的。两个人可能都喜欢牛排，但并不一定都按相同的方式烹制，或者他们并不总是在相同的时间感到饥饿。
另外，你不会应为孤独而死去，周期性的孤独是身为一个独立的人的自然结果。
不要被恐惧所裹挟。人能够接受我是一个人的状态，然后去享受两个人在一起的互动，同时能够接受自己一个人也能够过得很好，这才是一个好的家庭建筑师。
一些特殊家庭首先要接纳整合我们的过去，不要讳莫如深，不要假装没有发生过。要坦然的接受我们的过去，你才能够开始一段新的关系。
每个家庭都会面临 10次危机：
第一个，受孕，怀孕和第一个孩子出生，两人关系上升为三人关系
第二个，或者称作“挑战”更贴切，随着孩子还是使用智慧语言，就是孩子开始学会说话，开始参与你们的讨论，
第三个，来自孩子和家庭外部世界的正式联系，也就是上学以后，老师通常是父母的延伸
第四个，当孩子进入青春期
第五个，当孩子长大成人，并离家寻求独立的时候，这种情况常常使人产生巨大的丧失感。
第六个，当年轻人结婚的时候，配偶将作为一个陌生人的元素被家庭所接受
第七个，女性绝经期到来的时候
第八个，更年期，涉及男性的性活动水平下降，他的危机似乎和他由衷丧失能力的感觉相关
第九个，成为祖父母，充满了特权和陷阱
第十个，当死亡降临到配偶中的一方，然后是另一方。
以上，都是一个家庭系统的生长的规律，作者想强调的是，这些都是正常的自然的压力，它们UI对于大部分人俩说，都是可预测的，……。
这里面最核心的方法就是保持每个人高自尊水平，以及充分的沟通。
构建一个家庭蓝图： 我们不需要一个特别具体的蓝图。
无知（就是不知道什么叫家庭系统，什么是自尊体系，也不知道沟通的重要性）、无效的价值观、无效的沟通等是阻止家庭蓝图实现的东西。好的蓝图的核心是发展。
借这些好书去了解自己，认识自己，接纳自己，然后改变自己，最后调整了自尊水平，让你的生活变得更加平和，坦荡。你的内心的和平，就会带来你家庭的和平，进而我们整个社会也会变得更平和。
我思：
1、我的妈妈应该就是不太会照顾自己的情绪，因为她总是在抱怨自己付出了很多（事实也是如此），每天要做很多事，很多家务并没有得到爸爸的分担，我理解，越是这样，爸爸也就越不会主动分担，加上爸爸是典型的传统中国男人、北方男人，大男子主义。
我以前也总是这样认为，但当我意识到自己的行为和妈妈的抱怨极其的相似后，我就开始调整，转变。我庆幸自己能够意识到，并开始改变。
2、如果一个人不会照顾自己的情绪，他会觉得自己对整个家庭都是在付出。越是觉得自己一直在付出的那个人，其实内心越空虚，所以她季度需要得到来自外部的肯定，而外部的肯定一旦不够，他就会抓狂。 ——我认为这个的根源还是在于低自尊。
3、四种错误的处理模式类型都是小时候没有正确的面对孩子的感受、或许采取了忽略、回避、指责或者其他非正面回应的态度来应对孩子的各种情绪、感受，导致长大后形成这种模式。这让我想到了对待孩子，很多时候都踩了这些坑，比如天冷的时候担心她光脚丫会着凉会拉肚子、流鼻涕等，到最后都变成了指责，还比如让她不要做这做那，原因是担心不安全等，但最后都是，到时摔疼了，哭了别找我！ 等等。这是我应该调整和改变的，要正面的、直接的告诉她我担心的事情，而不是指责、落井下石似的感受。尤其是“站在岸边看笑话型”或者事后诸葛亮型的教育方式，（看吧!我早都跟你说了要怎么怎么样，就是不听，吃亏了吧，活该！）在我小时候是经常被对待的，我不希望自己的孩子也受这种教育。
4、家庭塑造个人，成就个人，个人也影响家庭。如果家庭关系和谐，那家庭成员与社会的关系也会很和谐。如何成就关系和谐的、健康的家庭关系，关键在于提高我们的自尊水平。这又回到了《恰如其分的自尊》那本书，了解自己、认识自己，接纳自己，然后改变自己，调整自己的自尊水平，让我们的生活更加的平和、坦荡。影响孩子，影响整个家庭，甚至整个世界也更加和平。
断断续续的，这篇读书笔记历经10天才写完。走的慢总比停下来的强。加油~~
樊登读书：最快的成长，是到牛人扎堆的地方
眼看轰轰烈烈的双十一接近尾声了，这也意味着，2020年只剩下不到50天了。特别想问下大家，年初立下的flag，你都实现了多少？
很多人跟我说，每年年初都发誓，这一年要实现蜕变式成长，要赚够多少钱、瘦到多少斤、看完多少本书……
但无一例外，最后都没有完成，一年忙忙碌碌下来，好像并没有什么改变，日复一日的重复着曾经的自己。
其实我想说，如果你觉得你的自驱力不够的话，你可以去到牛人扎堆的地方。
当你置身于一个周围人都非常优秀的环境里面，你自然会被一股力量牵引着去成长。
前几年有篇新闻报道，说来自江苏宿迁的一个小伙子陈胜，大学毕业后本来想找份酒店管理工作，但被中国传媒大学的氛围所吸引，留下来做了校园保安。
耳濡目染中传的播音教学，让陈胜对播音产生兴趣，梦想成为一名播音主持人。
传媒的师生也给陈胜献言献策，建议他看专业书增强理论功底，指导他的发音纠正。
最终陈胜在自己的努力和周围传媒师生的帮助下，通过了播音主持专业学位的考试，并于当年9月脱去保安服，成为中国传媒大学一名学生。
可以说，正是在传媒优秀师生的影响下，让陈胜勇于突破自己的天花板，实现自己的梦想。
还有近几年经常走红网络的各大高校学霸宿舍。
一个宿舍的人一起早出晚归，忙于学习和活动，期末前也一起连续通宵备考，一起报名参加大大小小的比赛。
很难想象，在这样的宿舍环境中，会有人愿意自甘堕落。
我对此也深有体会。当我在日常工作上、生活中遇到很牛掰的人，感受到他的思维方式、认知眼界和行为模式都远超我时，我都特别开心，因为这意味着我又多了一个可以学习的榜样。
优秀的人仿佛是一面镜子，照见我身上的不足和短板，他的存在就是在提醒我：你还可以朝着这个方向去完善自我。
而且优秀的人身上都有一股特质，就是精进不息，永远不满足于现在的自己，去追求更高的目标。
这也督促我总是不断提醒自己：还有很多新东西值得去学习，尽力让每一天的自己，都和昨天的自己有那么一点点不一样。
有句话说：离你最近的三个人，决定了你未来的人生走向。
如果我们身边都是很平庸的人的话，我们大概率也是个平庸的人，因为人作为一种 社会 动物，实在太容易被别人影响了。
除非拥有强大的克制力和自律，才能跳出原有的圈子和优秀的人并肩，实现自己的跨越式成长。
但是理想很丰满，现实很骨感。有的人就会问：我就是在一个小地方勤恳上班的小职员，每天接触的都是固定的几个人，我到哪里去实现自己的人脉破圈，向大佬们靠近呢？
我相信很多人都有类似的困扰，就是受限于自己的环境，对优秀的人可望不可及，长期沉浸在家长里短的琐碎中，自己也不可避免地滑向庸俗，似乎永远都不可能企及牛人们。
但是笛卡尔曾说过：阅读一切好书，如同和过去最杰出的人谈话。
所以，多读书、读好书，也是像牛人靠拢的一种方式。
很多厉害的人，都是嗜书如命的人。
股神沃伦·巴菲特的黄金搭档查理芒格，就曾说过：“我这辈子遇到的聪明人，没有不每天阅读的。我读书之多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我，他们觉得我是一本长了两条腿的书。”
但是书读得多就够了吗？开卷不一定都有益，关键看你读得是什么。
如果我们整天手捧奇闻异录、故事会一类的书，其实思维认知不会有很大提升；只有不断挑战自己，去读那些被千万人验证的、经得起时光推敲的经典好书，我们才能在书中获得意想不到的成长。
每一本好书，都倾注了伟人们的无穷心血和思想结晶。翻阅一本好书，就是和一名大牛面对面交谈，在不断的交流探讨中，获得自身的充实和生长。
而我还要补充一点，除了多读书、读好书，听大咖讲好书，更是一种迅速提升自我的方式。
因为大咖能够结合自己独特的人生阅历，和耕读数年积累的深厚学识，将书里的知识融会贯通讲给你听。最终你所收获的，是书籍精华和大咖眼界的双倍干货。
所以说听大咖讲好书，你收获的是1+12。我们自己当然也可以去啃一本本书，但是限于认知的局限，可能很多好书都看不下去，最后就白白错过和一个优秀灵魂的相遇。
樊登读书广西分会创始人覃姐——读书会改变了我的家庭
这一天，冒着大暴雨，我一大早就出了门，只为了“回家”，为了拜访广西第一家樊登书店——贺州樊登书店。
因为下雨的原因，虽然店里没有一个顾客，但还是让我泛起浓浓的亲切感，这亲切感，源于书架上整整齐齐地摆放着，樊登老师讲过的每一本书。
顺便弹了一下刚学的《冰与火之歌》主题曲~
茶余饭后，会长突然告诉我，帮我约了分会的创始人覃姐，希望深度沟通一下。
我当然很珍惜这次机会，但事发突然，并没有想到什么沟通的话题…
不过，我还是选择遵循自己的反脆弱原则——在不确定中获益。
结果没想到，我就收获了一个非常棒的故事！
覃姐告诉我，她决心做读书会，是因为两次家庭危机。
第一次，是因为覃姐的姐姐。
一天，她意外的接到了她外甥打来的求助电话，说道，小姨，你快说说我妈吧，我妈快把我儿子绑起来养了！
覃姐的姐姐，因为从小身体不好，没怎么接受过教育，面对她孙子的贪玩，很容易就发火打骂，实在管不了，就直接用绳子绑着。
覃姐刚听完，就想到了办法，把姐姐和外甥媳妇招呼来家里吃饭，当两人想帮着一起做饭的时候，覃姐招呼她们坐下，打开樊登读书app，让她们一起听一本樊老师讲的育儿书。
过了一会儿，覃姐做好饭出来，看到两人聚精会神地看着樊老师的视频，就问了一句，姐，听得懂吗？
她姐姐抬起头，眼神放光，使劲地点了几次头说，听得懂！听得懂！
这时，覃姐知道了，樊登读书真的能启发一个人。
第二次，是因为覃姐的家公。
一天，覃姐回到家，刚去问候家公，她家公就在她面前大哭，原来是因为她的小叔和媳妇闹离婚，小叔媳妇带着孩子回了娘家。
可怜的是，因为有三个孩子，一个人还带不过来，她家公家婆还帮着把孩子送去车站。
家公这时想起了，当年自己也在三个儿子面前闹过离婚，怪自己影响了后辈，却又无能为力。
覃姐听完，又想到了一个办法——办一场家庭读书会。
在那年除夕的家庭聚餐，伴着年夜饭的，不再是春晚，而是樊登读书，他们全家人一起听了一本《非暴力沟通》。
覃姐一开始的目的，只是为了启发一下她的家人们，但没想到听一本书的效果，超乎她的想象。
在听完书后，她的家公第一时间就站出来，向她的家婆赔礼道歉，表达自己多年犯的错误，还没完，他还给覃姐鞠起了躬，感谢覃姐的家庭读书会。
听覃姐说，现在她的家人，都抢着轮流举办读书会，档期都排到明年了。
好了，故事讲完了，不知道你有什么感觉，我是真的被感动到了。
覃姐，通过读书，不仅改善了家庭，还成为了樊登读书梧州分会的创始人，甚至，她还是一家拥有上千员工的公司创始人。
读书改变世界，读书改变人生。
[读书笔记]樊登《陪孩子终身成长》
2021年3月我怀孕了。在得知这个消息后，老公不是兴奋地把我抱起来举高高，而是悄悄地下单买了这本《陪孩子终身成长》。这本书的作者是近几年很火的知识博主樊登老师。他曾读过上百本亲子关系的书，也在樊登读书讲过一些，并且把其中一些实践到了儿子嘟嘟的养育中。相信在他在育儿方面还是很有心得的。
樊登《陪孩子终身成长》1.1
你和父母的关系就是你和世界的关系。
樊登《陪孩子终身成长》1.2
童年创伤去了哪儿？去了人的潜意识。
孩子一天一天长大，从外表看起来光鲜亮丽，顺利上大学、找对象、结婚生子，一切看上去都没有问题。但是潜意识里，只要遇到一件小事，一件和他曾经感受到的伤害最大的类似小事，他就会立刻变得敏感，情绪突然爆发。
樊登《陪孩子终身成长》1.3
养育孩子是个复杂体系
养育孩子不能简单粗暴。
孩子快乐幸福、阳光健康，一样也可以上名牌大学，有所作为。
樊登《陪孩子终身成长》2.1
良性亲子模式的三根支柱（一）
无条件的爱
无条件的爱让孩子内心充满力量，也可以让孩子无条件地信任、依赖家长。无条件的爱里没有交换、没有恐吓，也没有威胁。
孩子最不能承受的就是自己不被爱。被家长批评后，肾上腺素高的孩子会拼命捍卫自己，说自己没错，因为孩子知道如果错了，父母就不爱自己了。
很多家长总是不自觉地用“不爱你了”“你不乖了”这样的话来跟孩子开玩笑。可是这些语言会进入孩子的潜意识，孩子会觉得“我好，他们就爱我；我不好，他们就不爱我”。
从樊登的育儿经验来看，他的家里没有这样的语言系统。他不但觉察他自己，还负责沟通和训练所有家里人的语言，全家都不使用“不爱”，对孩子绝对不用威胁，这样孩子有任何情况，比如学习情况，他想要什么，他遇到什么困难，都会坦然地告诉家长。
樊登《陪孩子终身成长》2.2
良性亲子模式的三根支柱（二）
价值感
不要让孩子当“皇帝”。让他们参与到家务中，释放自己的价值感。
良性亲子模式的三根支柱（三）
终身成长
培养孩子的成长性思维
父母要做终身成长的践行者
